Böjt, test és lélek ruha Ancuta FLOREA

A böjtöt minden civilizációban és minden korszakban elismerték, mind a bűnbánat és megtisztulás gondolatát hangsúlyozó vallási gyakorlatként, mind pedig a test gondozásának és higiéniájának módszereiként.

Éhség: A mai civilizációban az emberek nem csak akkor esznek, ha éhség vezérli őket. Az éhség gyötrelmes, fájdalmas fiziológiai érzés, amelynek gyomorösszehúzódásai reagálnak bizonyos humorális változásokra. Étvágyból is eszünk. Az étvágy csak az evés pszichológiai és érzékszervi vonatkozásait tartalmazza.

A valódi étkezés elnyomása a kellemes érzés, valamint a pihentető és feltöltő hatás lemondása. Az étkezés szokásos ritmusának megszakítása, a böjt kellemetlen emésztési érzéseket okozhat a böjt első napjaiban. Eltávolítja mindazokat az érzéseket, amelyekre az étvágy vágyakozik (szaglási vagy ízlelési érzések, és különösen a ritmusváltás által előidézett relaxáció), azt a benyomást, hogy visszanyerjük erőnket, az evés közben elengedhetetlen létfontosságú hangnemet.

Aszkéta szempontból tehát a test számára legitim és előnyös érzésekről való lemondásként mutatják be.

A koplalás élettani hatásai: Anyagcsere szempontjából az ember olyan arányban szerzi meg a létéhez szükséges energiát, cukrokat, zsírokat és nitrogéntartalmú anyagokat, mint ezek az elemek az étrendben. Böjtöléskor először a nagyon alacsony cukortartalom (a májban lévő glikogén) biztosítja az első tartalékot, majd gyorsan a bőr alatti és a hasi zsír. Testzsírtartalékaink férfiaknál a testtömeg körülbelül 13% -át, nőknél 20% -át teszik ki. Ezért elegendő legalább egy hónapig biztosítani az energiaigényünket.

Hogyan képes a szervezet elegendő energiával böjtölni: Alacsonyabb anyagcsere-ráta 20-25% -kal és nátrium-kiválasztás) A fehérjetakarékos energia metabolizmusa Lipolízis, ketogenezis Ketonemia, hypoglykaemia, metabolikus acidózis Az intracelluláris elektrolitok kimerülése Foszfor, kálium, magnézium

A máj: glükózkészletei (glikogén formájában) csak egy napra elegendőek. Az agy: A böjt kezdetekor az agynak glükózra van szüksége, amelyet a fehérjék mozgósításával nyer, hogy glükózzá alakítsa át őket. A gyümölcs- és zöldséglevek és a méz glükóz biztosításával lelassítják ezt a fehérje felhasználást.

Ezek a fiziológiai változások az alapvető energiafelhasználás csökkenéséhez vezetnek. Az izomműködés öntudatlanul csökken, az izomtónus és a felesleges gesztusok csökkennek. Úgy tűnik, az alvás időtartama, valamint az idegesség nő. A testi erőforrások kimerülése helyett a biológiailag fontos szerveket kevésbé fontosak rovására táplálják. Először a zsír, majd más szövet eltűnik hasznosságának fordított sorrendjében. Az agy és az idegrendszer a végéig sértetlen marad, fenntartva strukturális és funkcionális integritását.

A test soha nem fogyasztja válogatás nélkül a szöveteit, de ahhoz a szabályhoz híven, hogy mindig megőrzi létfontosságú szerveit, először a legkevésbé hasznos szöveteket használja fel. A választható tevékenységet a kezdetektől fogva gyakorolják. A legsúlyosabb gazdaság az agy, a tüdő, a szív, az idegek és más létfontosságú szervek fenntartására szolgáló tápanyagtartalékok felhasználása. Még a légzőizmok is óvatosabban védettek, mint a többi vázizom.