Böjt testnek és léleknek »Műszaki cikk Dr
A böjt az egyik legrégebbi gyógyító módszer. Minden beteg állat koplalási periódusba lép, és nem eszik újra, amíg az egészség felé halad. A böjt elősegíti a testi és szellemi megújulást is. Jézus és Mohamed 40 napig böjtölt a sivatagban, mielőtt tanították tanításukat. Más népeknél is szigorú böjt rituálék vannak, pl. B. számos afrikai, amerikai és ázsiai bennszülött nép beavatási szertartása előtt.
A keresztények számára a böjt időszakát általában a húsvét előtti hetekben határozták meg. A hívőknek fel kell készülniük Krisztus halálára és feltámadására, és a böjt révén nemcsak a testet kell megkönnyíteniük, hanem személyes áldozatot is kell hozniuk a szilárd táplálék elkerülésével. Az a tény, hogy ezt a böjti időszakot gyakran csak nagyon lazán kezelték, és hogy sok kivételt és enyhítést találtak, annak az embereknek a kényelmének köszönhető, akik nem hajlandók önként lemondani az evés és ivás sok öröméről.
Legyen újra hatékonyabb
A böjt ma ismét nagyon népszerű. Sokan azt tapasztalják, hogy a szokásos orvosi kezeléssel már nem kapnak elegendő egészséget. Ezért keresik az új módszereket arra, hogy jól érezzék magukat és újra produktívabbá váljanak. Az elmúlt években számos új böjti könyv azt mutatja, hogy releváns információkat keresnek.
Böjtöléssel szabaduljon meg a méreganyagoktól
Mi értelme van tehát a böjtnek? Emésztőrendszerünket elárasztja a mai általános étrend, amely túl sok cukrot, fehér lisztet tartalmazó termékeket, fehérjét és zsírt tartalmaz. A vékonybélben fermentációs és rothadási termékek jönnek létre, amelyek mérgező terhelést jelentenek testünk számára. Idővel ez gyengíti a májat és a hasnyálmirigyet, és károsítja a bélbélést. Számos anyag ezután már nem képes megfelelő mértékben felszívódni a mindennapi táplálékunkból. (Felszívódási rendellenesség) vagy a bél nyálkahártyája átjárhatóvá válik a toxinoknak való kitettség révén, és ételallergia lép fel. Mára állítólag lakosságunk mintegy 30% -a szenved ilyen allergiában.
A mozgáshiány ellensúlyozása A manapság gyakori testmozgás hiánya fokozza ezt a fejlődést, mert hasizmaink nincsenek kellően megterhelve, és túlnyomórészt ülő munkánkban hiányzik a mély légzés. Mivel a hasi izmok megerőltetése és a mély légzés a has és a bél természetes masszázsa.
Bélfürdő induláshoz
Mi a legjobb módja a böjt elkészítésének? Az első tennivaló egy modern böjti könyv beszerzése. Nagyon sok jó tanács van benne. Maga a böjt a vastagbél fő megtisztításával kezdődik, akár nagy beöntéssel, akár vastagbél hidroterápiával, úgynevezett bélfürdővel. Nemcsak a vastagbelet alaposan kiürítik, hanem az eredetileg idegesítő éhségérzet is csökken. Ugyanakkor a beleket felülről, a gyomorból tisztítja sós hashajtó bevitelével, pl. B. Epsom-só vagy Carlsbad-só. A felülről történő tisztítás segíti a vékonybelet, míg az alulról a vastagbél.
Sokat iszik
Az éhségérzet csökkentése érdekében naponta hat-tizenkét spirulina-tablettát, egy algakészítményt vehet be. Értékes ásványi anyagokat, nyomelemeket és aminosavakat is tartalmaz. A koplalás során a felesleges savakat a vérből, a vesékből és a bőrből kiürítik a szövetből, és eltávolítják a testből. Ezért alapvető italok, ilyenek. b. A zöldségleves, a meleg mosók, a szauna, a meleg víz és a tea nagyon jó ital. A szilárd ételeket kerülni kell, mert ez ismét stimulálja a gyomrot és éhesnek érzi magát. A legtöbb böjtölő általában csak az első két-három napban éhezik. Akkor általában étkezés nélkül is nagyon jól érzi magát, és elégedett a sok itallal
Csökkentse a stresszt
A májon keresztül történő méregtelenítés fokozása érdekében minden nap körülbelül 1 órára forró vizes palackot kell tenni a jobb felső hasi májterületre. Emellett sokat kell aludnia, kerülje a megerőltető munkát, ha lehetséges, kerülje a sportot és mindenekelőtt az alkoholt. Mivel egy koplalási periódusban minden szerv sokkal érzékenyebben reagál a stresszre.
Kerülje az éhomi válságokat
Az éhgyomri időszak legfeljebb 4 hét lehet. Egy hétnél hosszabb böjtöt azonban lehetőség szerint tapasztalt böjtorvos felügyelete mellett kell végrehajtani. Mivel gyakran előfordulnak úgynevezett "böjtválságok", amelyek kellemetlenek, és a böjtölők gyakran rosszul értékelhetik őket. Ezek pl. B. fejfájás, alvászavarok, gyomorfájdalmak, érzelmi zavarok és mások. Orvosi ellátást igénylő problémák, például hólyagfertőzések, vérnyomásválságok stb. Ritkán fordulnak elő.
Pozitív mellékhatások
A böjt nem éhezik. A szilárd táplálék önkéntes lemondása a belek, az emésztőszervek és végső soron az egész test jobb helyreállítása. Az éhező személy különféle kezelések nélkül gyakran észlel különféle pozitív változásokat, például a légzési térfogat jelentős növekedését (csaknem fél literrel), a nappali fáradtság megszűnését és az izmok megkeményedését. Minden böjtölő ember megfigyelheti ezeket vagy hasonló megfigyeléseket, talán nem az első héten, de minden bizonnyal a második vagy a harmadik.
Figyeljen az alkotmányára
De vigyázz! Nem mindenki alkalmas böjtölésre. Még mindig elegendő tartalékkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy a test is képes legyen a felesleges anyagok megfelelő kiválasztására. A nagyon karcsúaknak és gyengéknek a böjt nagyon óvatos speciális formáját kell előnyben részesíteni, pl. B. hajtsa végre az enyhe vízelvezetési étrendet a Mayr-kúrán. Ez a kúra nagyon gyengéd, jól tolerálható, és a célhoz is vezet, lassabban, de mégis biztonságosan. Összességében természetesen jó, ha tapasztalt társ és tanácsadó, ideális esetben éhgyomri orvos áll rendelkezésére ehhez a kezeléshez. Akkor biztonságosabbnak érzi magát, és időben megelőzheti az összes nehézséget.