Böjti pálya túrázással és jóllétsel Franciaország délnyugati részén

6 nap, 15 nap vagy hétvége - Böjt tanfolyamok. Jóléti tanfolyamokat tartunk a böjt (Buchinger-kúra) és a túrázás révén Franciaország délnyugati részén. Occitaniában, Toulouse, Albi és Montauban között. Böjt és túrázás, böjt és jóga, böjt és meditáció ...

Böjt és túrázás

A böjt + Rando az itt felkínált módszerrel a Buchinger típusú gyengéd gyógymód, amelyet az alkotóról neveztek el.
Ez nem egyszerű vízböjt, a legkisebb kalóriabevitel nélkül, hanem egy enyhe változat, ugyanolyan hatékony, amely egy kis napi táplálékadagból áll, frissen facsart organikus gyümölcslé és sok folyadékkal kiegészített zöldséglevesek formájában: forrás víz, valamint gyógyteák és infúziók.
Rövid és gyengéd, de hatékony 6 napos ételek leszállása után csatlakozhat hozzánk, hogy csoportosan és barátságos légkörben kezdhesse meg 6 napos böjtjét.
Minden nap a jólétednek szentelt. A test többi része, az emésztőrendszer többi része, az elme többi része. Nem kell semmit tennie, csak jót tennie magának.

Böjt tanfolyam dátumok

  • böjti

  • 6 nap 510 € all inclusive ártól

    Kérdések a böjtről

    Miért kell böjt tanfolyamot csinálni ?

    Történelmileg, akár az állati, akár az emberi országban létezett böjt.
    A böjt időről időre visszatér a természetes működéshez, és normális a testünk számára.

    Hogyan lehet böjtölni ?

    A böjtölésnek több módja van:

    • A jnapi amely abból áll, hogy az esti ételt a lehető legtávolabbi a reggelitől, és legalább 12 órát hagy a kettő között. Például reggel 8 órakor (ebéd 13 órakor), vacsorán 20 órakor.
    • A váltakozó böjt: 1 nap a 2-ből, 1 egyszeri étkezés 500 kalóriában
    • A 5/2 diéta: egyél "normálisan" 5 napig/egyél 500 kalóriát 2 napig
    • A gyorsan elhúzódott: 3 nap/hónap, 5 nap/3 hónap

    A napi böjt egyszerűnek tűnik, de olyan fegyelmet igényel, amely gyakran összeegyeztethetetlen társadalmi életünkkel.

    Ezenkívül a böjt önálló vagy egyedüli megkezdése nagy akaraterőt igényel, ami aláássa az örömet, amelyet a böjt unalom és csalódottság okoz.

    Ezért tanácsos az első böjtöt egy csoportban megtenni (motivált barátok vagy speciális központ).

    Sokunk számára könnyebb elvégezni a meghosszabbított böjtöt évente egyszer vagy kétszer. De az elhúzódó böjt fiziológiai felkészülést (étel leszármazás 1) és mentális felkészülést (böjt vágya) igényel; és a táplálék helyreállításának néhány napját is meg kell figyelni 1, hogy elkerüljük a túl gyors súlygyarapodást és a jojó hatást.

    1 Ezt a "rendszert" minden résztvevő számára biztosítjuk legalább 15 nappal a tanfolyam megkezdése előtt a központunkban.

    A koplalástól való félelem ?

    "Attól tartok, nem fogok tudni böjtölni" ... "Szeretek túl sokat enni! „

    Ez egy spontán és szabályozott működés, vagyis a böjt időszakai a természetes egyensúlyunk részei; valóban, bármikor képesek voltunk böjtölni, amikor hiányzott az élelem, vagy, mint azt állatoknál megfigyelhetjük (például a császárpingvinnél), a szaporodási időszak alatt, amely hosszú (120 napos) böjtöt jelent. Ezután megfigyeljük az élelmiszer-visszanyerést, amelyet teljesen természetes módon szabályozunk. Ez az időszak elengedhetetlen a férfiak számára.

    A böjtölésnek elsősorban azt az elképzelést kell kidolgoznia, hogy meg lehet kezdeni, tiszteletben kell tartani egy többé-kevésbé hosszú belső utat annak érdekében, hogy meg lehessen hozni a döntést annak megtapasztalásáról, és ezért, miután alkalmazzák, tudomást szerezzenek róla. a gyors és időbeli természetes képességünk megismétli a tapasztalatokat.

    - Félek, hogy kétszer annyit eszem utána ...

    Azt kell gondolni, hogy a böjt frusztráció. Éppen ellenkezőleg, nem enni szenvedés nélkül a öröm.