Böjti ünnepek, böjtös utak és böjti szállodák
Böjtkúra, böjtutak és böjtölő szállodák - fogyjon le és terápiásan koplaljon Buchinger, F.X. Mayr és mtsai.
A böjti szabadság, a legjobb módja annak, hogy méregtelenítse testét, és szinte teljesen elkerülje az ételeket néhány napig. Akik gyorsan elveszítik a testükben felhalmozódott méreganyagokat és néhány kilót is. A testet a böjtre készítik fel, és tanácsos minden böjtre két-három nap enyhülést végezni. A felkészülési napokban sokkal kevesebb és csak könnyen emészthető ételeket szabad enni, például gyümölcsöket, párolt zöldségeket és rizst. Természetesen sok folyadékot inni kell víz, hígított gyümölcslevek és cukrozatlan gyógyteák formájában. A befejezés napja minden böjt befejezése. Hasonlítanak a felhalmozódási napokhoz, és fontosak annak megakadályozására, hogy a székrekedés és a gyomor nyomása túlterhelje az emésztőszerveket.
Ügyfeleink a következőket választották:
A legnépszerűbb letöréses kezelések:
Böjti ünnepek, böjtutak és böjtkúrák> Minden ajánlat
Nem könnyű teljesen megtenni étel és stimulánsok, például alkohol és cigaretta nélkül. A mindennapi rutin stresszben is nehezebb. Célszerű kombinálni az éhgyomri kúrát a vakációval. A kiválasztott wellness szállodák böjtkúrákat kínálnak egy támogató programmal, ahol teljes mértékben a testére koncentrálhat. Használhatja a gyógyfürdőt és a sportterületet, és vonzó szabadidős tevékenységeket folytathat, hogy ne mindig kelljen ételekre gondolnia (lásd még a fogyókúrás ünnepeket).
Buchinger, böjt túrák vagy méregtelenítés Észak-Rajna Vesztfáliától a Balti-tengerig
A Buchinger böjtkúra, ahol 5–14 napig csak italokat szabad használni, valószínűleg a legismertebb és legnehezebb böjt. Beöntésekkel és hashajtó teákkal támogatják. Ha valami mérsékeltebbre vágyik, választhatja a gyors, lúgos gyors vagy a gyümölcs gyors levest, ahol étkezés közben is jóllakhat. Az F.X szerint történő böjt egyre népszerűbb. Mayr, ahol reggel, délben és este az előző napi teljes kiőrlésű kenyérsütés fogyasztható egy kis pohár tejjel. A Schroth-kúra ellentmondásos az ivással és a száraz nappalokkal, amelyeket mindig egy speciális fürdőközpontban kell elvégezni orvosi felügyelet mellett. Érdeklődjön egy táplálkozási szakembertől, melyik éhomi gyógymód a legésszerűbb az Ön számára, és válassza ki a legmegfelelőbb böjtutat az egészségre és wellnessre szakosodott utazásszervezők közül.
Böjti üdülés vagy méregtelenítő kezelés esetén a test számára egy teljes körű csomagot kínálnak. Függetlenül attól, hogy az utazás kikapcsolódásra szolgál-e, diétás utazásként is használják, vagy az anyagcsere-rendellenességekre, például a cukorbetegségre, pozitív hatást kívánnak kifejteni, a terápiás éhezéssel járó tisztítás és méregtelenítés szintén biztosítja a felesleges kilók leadását. Általában a böjt témájában különböző nézetek vannak. Végül valójában ez egy teljesen egyéni folyamat, mivel az igények személyenként eltérőek. Alapvetően azonban a mantra lehet: „Távolodjon el a régi szokásoktól és irány új partok felé.” Itt segítenek a méregtelenítő kúrák, valamint a kiválasztott wellness-szállodák által kínált masszázsok és sok más kezelés.
5 típusú böjtöt ajánlunk nyaralásához:
Ha szív- vagy keringési problémái vannak, akkor a böjt megkezdése előtt mindig konzultáljon háziorvosával, és beszélje meg az éhomi programot.
Nulla vagy vízi böjt:
Az úgynevezett nulla vagy vízi böjt a legradikálisabb böjt program. Csak ivóvíz és tea megengedett. A szervezet minden anyagcsere-folyamatot lecsökkenti, és úgynevezett riasztási állapothoz igazodik. A szükséges energia mostani előállításához a test energiatartalékait használják fel. Ezek elsősorban zsírtartalékok, de az izomszövetben lévő fehérje vegyületek is. A böjti ünnep kezdetén és végén győződjön meg arról, hogy lassan visszafordítja étrendjét, és ismét készítsen biztonsági másolatot. Böjt terveket készítenek az Ön számára. Az úgynevezett nulla böjt hátránya, hogy a böjti ünnep nem feltétlenül szórakoztató. Az ember gyakran fáradtnak érzi magát, és fejfájás jelentkezhet. Nyaralás közben jobb választani a többi éhomi módszer közül, táplálkozási tanácsadó kíséretében, hogy valami fenntartható dolog átvihető legyen a mindennapi életbe.
Böjti ünnep Buchinger Ottó szerint:
Buchinger Ottó az úgynevezett terápiás böjt úttörője ebben az országban. Buchinger az 1920-as években megalapította az első szanatóriumot a böjti ünnepekre. A Buchinger család a mai napig böjti gyógymódok központját működtette, amely most a gyönyörű Bad Pyrmont területén található. A Buchinger szerinti böjt módszerrel az embert holisztikusan érzékelik, ami azt jelenti, hogy az éhgyomri kúra során nemcsak a testanyagokat kell méregteleníteni, hanem a mentális ballasztot is el kell távolítani. Emiatt a böjti házak is csendes környezetbe vannak integrálva. Itt talál időt a meditációra is.
Ezt az éhezési módszert egy úgynevezett megkönnyebbülés is előzi meg. Csak könnyű ételeket esznek, például almát, esetleg zabpelyhet vagy joghurtot. Glauber sóoldattal is meg kell tisztítania a belét. A vastagbél tisztítása csökkenti az éhségérzetet. A következő időszakban csak folyékony ételeket fogyaszt, például zöldséglevest, gyümölcsöt vagy zöldséglevet. Körülbelül 250 kalóriát vesz be naponta. A Buchinger böjt program fehérjével kiegészíthető tejtermékek formájában. Nagyon fontos az elegendő testmozgás. Menjen sétálni, kerékpározzon, serkentse az anyagcserét.
Böjt Hildegard von Bingen szerint:
Hildegard von Bingen a holisztikus orvoslás úttörője a böjtölés kapcsán, és már a középkorban is. A Rupertsberg bencés kolostorban apácaként orvosi és tudományos cikkeket írt. Az emberi lényt a test és az elme holisztikus rendszerének tekintették. Ennek eredményeként a problémákat nem lehet egyedül böjtöléssel megoldani, mert csak szemlélődés és meditáció útján lehet eljutni a gyógyulásig, ahogy Hildegard von Bingen megértette. Ezzel az éhomi módszerrel is, csakúgy, mint a Buchinger terápiás éhgyomorra, könnyű ételekkel előkészítési idő áll rendelkezésre, amelyet a vastagbél tisztítása követ. Naponta egyszer vagy kétszer enni könnyű ételeket, zöldséglevest és gyógynövényeket. Vannak még párolt almák, teák, például fench tea, és természetesen sok mozgás az anyagcsere serkentésére.
Böjt F. X. Mayr szerint:
A böjt F.X. Mayr, szénhidrátok megengedettek. Csökkenti a táplálékfelvételt gyógyteára, zöldséglevesre, és naponta kétszer megehet egy elavult zsemlét kevés tejjel. Az osztrák orvos böjtkúrájának középpontjában itt is a bélrendszer tisztítása áll, beöntés és öblítés, például Glauber-sókkal. Ezt hasi masszázsokkal támogathatja. A masszázsok állítólag serkentik a bélmozgást és más szervek mozgását.
Alapböjt:
Lúgos böjtnél az ételt nem kell eltekinteni, de az ételek fogyasztása lúgos táplálékká csökken, vagyis nem használnak savas ételeket. A cél az optimális sav-bázis egyensúly megteremtése a szervezetben. Hátránya, hogy olyan tünetek jelentkezhetnek, mint fáradtság, emésztési problémák vagy fejfájás.
Javasoljuk a Hotel Lambert Medical Spa-t Ustronie Morskie-ban, Lengyelországban. Ez a wellness szálloda a fürdő negyed szívében található, és a tengerparti sétánnyal határos. A Gyógyfürdőben a modern eszközök a böjt mellett a súlycsökkentést kínálják. A fürdőrészleg klasszikus alkalmazásokkal, például teljes testmasszázzsal, egyénileg adaptált csoportos tornával és iszappakolással jár, amelyeknek sikeressé kell tenniük a diétás kirándulást. A Balti-tenger közvetlenül a küszöbön áll, és enyhe tengeri éghajlatával, valamint a hozzá tartozó aeroszol- és jódtartalommal biztosítja a pihentető sétákat a part mentén, amelyek szó szerint mélyen lélegeznek.
További tipp a Detox Hotel Sannssouci a cseh köztársaságban. A felújított fürdőhely a cseh Karlovy Vary-ban egy gyönyörű sétánysal határos, amely közvetlenül a belvárosba vezet. A szálloda gyógyfürdő részlegének számos gyógykezelését öt oszlop támasztja alá. A rehabilitáció, a megújulás, a pihenés és a kikapcsolódás, valamint maga a terápia és az öröm teljesen a fürdővendégek igényeihez igazodik.
Mit szólna a terápiás torna után a pezsgőfürdő szünetéhez vagy a sóbarlanghoz a "Zöld Házban". A böjti üdülés pihentető sikerének támogatása itt is éjjel-nappal garantált.
Böjti szállodáink az Ön böjti nyaralásához
Böjti nyaralás Bajorország - kombinálhatja a böjt és a böjt túrázását gyönyörű környezetben.
Böjti üdülés Sylt - egy sziget nyugalma és a tengeri levegő különleges stimuláló éghajlata remek beállítást kínál a böjti időszakban.
Böjti nyaralás a Balti-tengeren - A Balti-tenger partján különféle szállodák és gyógyfürdők találhatók, amelyek böjtölésre szakosodtak.
Böjti üdülés NRW - böjtölő szállodák és fürdőközpontok a Mayr, Buchinger és más módszerek szerinti terápiás koplaláshoz.
Böjti üdülés az Északi-tengeren - A Schleswig Holstein és Alsó-Szászország közötti tengerparti régió nyugalma ideális böjtös kirándulásokhoz
Böjti ünnep a kolostorban - Wicht pihenés és elmélkedés böjt közben. Ezt szakmai útmutatással itt találhatja meg.
Itt megtalálja az összes olcsó böjti üdülést és a böjtös túrázás ajánlatait
Tippünk: éhgyomri kúra Lengyelországban
A lengyel balti-tengeri partvidéken vagy másutt Lengyelországban a wellness-szállodák már alkalmazkodtak a böjti kúrákhoz. Az ajánlat a klasszikus Buchinger-diétáktól a modern módszerekig terjed, mint például a méregtelenítő kúra. Gdansktól Kraukauig széles a kínálat és mindenekelőtt olcsó.
Kérdések és válaszok a böjti ünnepekről és a méregtelenítésről
Mennyire fontosak a szétszerelés és a szétszerelés napja?
A böjt szakértői szerint az úgynevezett bontási napokra valójában nincs szükség. Viszont az építkezési napokban néhány dologra figyelni kell. Például, hogy a gyomor az éhgyomorra kisebb lesz. Ha sok ételt eszel a böjt befejezése után, könnyen elboríthatja a gyomrot. Különösen a felépítési napokra számos javaslat szól. Eleinte csak kis adagokat szabad enni, inni teát, kevés gyümölcsöt vagy zöldséglevest. Fontos, hogy ne azonnal zsíros ételekkel kezdje. Válasszon ki bizonyos éhomi ételeket, és állítsa össze az étkezési tervet, miután megbontotta a böjtöt. Ügyeljen arra, hogy lassan felépüljön a bélflóra. Legalább egy felépítési napot javasoljuk a terápiás böjt után. A böjt megtörésére vannak bizonyos receptek. Szeretnénk adni egy tippet. A koplalás után könnyebb lesz a széklet.
Tisztítás és a bél kiürítése
A böjt a beleknek is nyaralást jelent. De először el kell távolítani az úgynevezett „salakot”. A Buchinger-kúra fontos része például a bélmozgás. A beleket hashajtók, például Glauber-saláták vagy úgynevezett Epsom-sók és további szabályozott beöntések segítségével ürítik. Az éhomi időszakban a bél kíméletes és helyreáll. A bélflóra ideje megújulni.
A kritikusok szerint azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a bél kiürítésének és a vele leírt tisztításnak egészségügyi hatása lenne. Az is biztos, hogy a szervezet szerves toxinokat, például dioxint, lágyítószereket vagy PCB-ket tárol, és általában csak nagyon lassan bomlik le. Mivel az éhezési szabadságon a zsírok lebomlanak, ezzel a mérgeket is lebontják. Másrészt a szervezet a legtöbb anyagot a májon és a beleken keresztül méregteleníti. Javasoljuk, hogy ürítse ki a belét Glauber sóval.
Változás az anyagcserében
Böjti ünnep alatt, vagyis éhezéskor a test visszaesik a zsír- és fehérjetartalékokra. Az étel megvonásával úgyszólván a tartalékaidból táplálkozol. A változás a bélmozgással kezdődik. A test itt jelet kap a gyomor-bél traktus kiürítésével. Ezt követi a vércukorszint csökkentése, az inzulinszint csökkentése, és ennek eredményeként több glükagon és adrenalin szabadul fel. Egyrészt ez több zsírt szabadít fel és nagyobb zsírsavfelszívódást okoz az izmokban. Másrészt elősegíti a glikogenolízist. "Normál" étrend mellett több szénhidráttal és kevesebb zsírral látjuk el a testet. A koplalás során a test megváltoztatja az anyagcseréjét a szénhidrát diétáról a zsírtartalékok lebontására. Ezzel együtt testtömeg-csökkenés is tapasztalható.
Az immunrendszer erősítése
Vitathatatlan, hogy a terápiás koplalás befolyásolja az immunrendszert. A megváltozott immunhelyzetet elsősorban a gyomor-bél traktus csökkent aktivitása váltja ki. Mivel a kb. 200m2 nagyságú bél a test legnagyobb része, a munka nagy részét a vírusok, baktériumok, gombák vagy az ételből származó idegen fehérjék elleni védekezésben is el kell végeznie. Az immunrendszer főleg ehhez igazodik, és a böjti ünnep alatt enyhül. Ez idő alatt az immunrendszer úgymond nyaralni kezd az allergének és a gyulladásos tápanyagok csökkent bevitele miatt. Ez idő alatt kevesebb biogén amin, kevesebb fermentációs termék és bakteriális toxin képződik az emésztőrendszerben. Mivel az ételtől már nincs stressz, az immunrendszernek javulnia kell. Ezenkívül a zsírtartalékok lebomlanak és a fehérjék. Ez antitesteket is létrehoz. Ha egyszerre csökkenti a súlyt, az profit lenne. Vizsgálatok szerint a normál testtömegű emberek kevésbé valószínű, hogy betegek, mint a túlsúlyosak.
Izom lebontás
Az izomvesztés a böjti ünnep alatt következik be, de csak elhanyagolható. A test a fehérjetartalékokat cukorrá alakítja, amelyekre az idegsejtek égéshez szükségesek. Ennek során az éhgyomorra az izomszövet is lebomlik. A lebontás azonban nagyon kicsi, és a böjti ünnep előnyei ezt felülmúlják. Tippünk: Ha meg akarja akadályozni az izomszövet lebomlását, koplalás közben fehérjéket kell fogyasztania.
A böjti izgalom
A böjti nyaralók gyakran leírják az úgynevezett izgalmat, amelyet az élelmiszerhiány vált ki. A boldogság érzése, amely elégedetté tesz és biztosítja a legjobb hangulatot. Ráadásul érzékeid finomabbá, azaz szenilisebbé válnak. Az úgynevezett éhomi magas oknak azt mondják, hogy fokozott a szerotonin felszabadulás. Ezt azonban még nem sikerült egyértelműen tisztázni.
Tippünk egy olcsó böjti nyaraláshoz Németországban és a legjobb böjti szállodákhoz:
Remek ajánlatok böjti nyaralásokhoz a Balti-tengeren és az Északi-tengeren. Itt egyesíti a kedvező gyógyulási klímát a kiválasztott wellness szállodák böjtkúráival. További ajánlatok Észak-Rajna Vesztfáliában és Bajorország böjti nyaralásai. Itt a gyönyörű környezetben töltött nagyböjt megkönnyíti az étel megvonását. Ha több napra van szüksége a böjti ünnepek alatt, javasoljuk Spanyolországot és különösen Mallorca böjti nyaralását. Aki valami különlegesre vágyik, annak ajánljuk a böjti üdülést egy kolostorban. Az elzárkózásban teljes mértékben koncentrálhat a céljaira, és megtalálhatja a belső elmélkedést is.