Böjti villámdiéta Fogyjon 5 kilogrammot 7 nap alatt Antena 3

Ha össze akarja kapcsolni a hasznosat a kellemesgel, akkor a nagyböjt jó alkalom a lélek, de a test megtisztítására is. A táplálkozási szakemberek pedig még a böjtöt is ösztönzik "terápiának", mivel a vegetáriánus étrend tisztítja a testet, de segít a fogyásban is.

Ha össze akarja kapcsolni a hasznosat a kellemesel, akkor a nagyböjt jó alkalom a lélek, de a test megtisztítására is. A táplálkozási szakemberek pedig még a böjtöt is ösztönzik "terápiának", mivel a vegetáriánus étrend tisztítja a testet, de segít a fogyásban is.

Itt van a táplálkozási szakemberek által javasolt éhomi étrend:

A diéta napi három fix étkezésből és két harapnivalóból áll. Az első snack szezonális gyümölcsökből (legfeljebb 300 g), a második dióból, sárgarépából vagy paprikából áll. Legalább két liter vizet és cukrozatlan teát kell naponta fogyasztani.
Két-három órás szünet van az étkezések és a harapnivalók között. Az utolsó étkezés három órával lefekvés előtt történik, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre az emésztésre.

1. nap:
Reggeli: petrezselymes saláta 2 paradicsommal + 1/2 graham paszta Snack: narancs. Folytatás ITT.

---