Böjtöléssel hagyja abba a dohányzást - L; Mandula

A Que Choisir Santé 2007. szeptemberi áttekintésében ezt írják a dohányról: "Úgy tűnik, hogy a nikotin az agyra hasonló hatásokat vált ki, mint az úgynevezett kemény drogok" - áll az INSERM kollektív dohányzási jelentésében. A dohányzást manapság az egyik legsúlyosabb függőségi formának tartják ".

Fontos, hogy ne becsüljük alá a dohányfüggőség hatalmát, és minden olyan megoldás érdekes, amely lehetővé teszi a dohányzás függőségét, különösen, ha vegyszerek nélküli, tapasz nélküli vagy helyettesítő módszerről van szó, amelyet meg kell próbálni.

A csoportos böjt ebbe a kategóriába tartozik. Nem használ semmilyen palliatív anyagot, és egyenesen a lényegre tér, csak ha az illető nagyon akarja.

Ne feledje azt is, hogy a volt dohányzók 70% -a minden segítség nélkül, egyik napról a másikra abbahagyja, miért nem ön ?

Motiválja magát az elválasztás előnyeivel

Természetesen ugyanúgy, mint maga a böjt a saját akaraterőnkre vonzódik, mivel el kell dönteni, hogy korlátozzuk-e étrendünket, a dohányzásról való leszokás motivációjának erősnek kell lennie. Az éhgyomri kúra érdekes, hogy a megvonás előnyei azonnal észrevehetőek lesznek. Felsorolhatjuk a leszokás motivációit, és megismerhetjük a koplalással való kölcsönhatásukat.

Megszűnő félelmek eltűnése

Vessünk egy pillantást arra, hogy mik lehetnek a sikereimet korlátozó félelmek, és hogyan tűnnek el egy böjtös tanfolyam során.

Miért csökken a vágyam

Az a tény, hogy a kúra hat napja alatt nincs kísértés, nincs hamutartó vagy dohányszag, nagyban megkönnyíti a vágást. Hasonlóképpen, semmilyen társadalmi helyzet nem kötelez arra, hogy csatlakozzak egy dohányos csoporthoz, mint például a munkahelyen, például kávészünetek alatt.

---