Böjtölni 1 hét alatt 5 kg-ot - A blog
A böjtöt gyakran rosszallják. Ha nyilvánvalónak tűnik, hogy a böjt gyakorlása folytatódik lehetővé teszi, hogy gyorsan fogyjon mivel nem eszünk, ennek ellenére óvatosnak kell lennünk ezekről a gyakorlatokról, amelyek veszélyesek és néha megtévesztőek lehetnek.
Valóban vannak olyan szabályok, amelyeket be kell tartani a böjt gyakorlása során, nehogy megbetegedjen vagy akár nagyobb súlyt is kapjon, mint amennyit elvesztettél, miután vége lett.
De ha megfelelően böjtölsz, akkor az eredmények meghökkentőek, mivel az az ígéret, hogy akár 1 kg alatt akár 5 fontot is leadhatsz, nagyon is valóságos !
A legradikálisabb: teljes böjt
A teljes böjt elve, más néven "vízi étrend", első pillantásra meglehetősen egyszerű: csak annyit kell tennie, hogy rövid ideig ne fogyasszon szilárd ételt, miközben megfelelően hidratálja magát.
A puristák számára az egyetlen folyadék megengedett a víz vagy a gyógyteák, de vannak olyan verziók, amelyeket kevésbé nehéz követni, vagy az alacsony kalóriatartalmú és többnyire természetes folyékony ételeknek köszönhetően lehet enni egy keveset. Például: méregtelenítő turmixok vagy húslevesek.
A kezdőknek jobb, ha a második alternatívát javasoljuk, amely az elején könnyebben kezelhető, és mindennek ellenére nagyon hatékonyan képes lefogyni.