Böjtös fejfájás - mit tehetek ez ellen
A következőkben néhány lehetséges okot talál, amelyek fejfájáshoz vezethetnek az éhgyomri kúra alatt:
Kávé megvonási tünetei vannak
A böjt alatt minden stimulánsnak - beleértve a szeretett kávét is - tabunak kell lennie. De ha rendszeresen sok kávét iszik a mindennapi életben, akkor az első 1-2 napban súlyos fejfájást szenvedhet a kávé hiánya miatt. Szerencsére a test az említett 1-2 nap után többnyire gyorsan elválasztotta magát a kávétól, hogy utána békénk legyen.
Személy szerint most megtapasztaltam, hogy elég jó, ha 1-2 héttel a böjt előtt lassan leállítjuk a kávéellátást, ahelyett, hogy radikálisan feladnám a kávét az első böjt napján. Azóta nincsenek fejfájásaim .
Ha azonban a kávé élvezete nem okoz semmilyen problémát a mindennapi életben, és a jövőben sem tervezi, hogy kávé nélkül maradna a jövőben, akkor is tiszta lelkiismerettel végezheti a böjtöt még mindig napi 1-2 csésze kávé ital, lásd még az információs oldalamat:
Túl keveset iszik és/vagy túlzottan táplálkozik
. ezek mind kidobják a sav-bázis egyensúlyt az egyensúlyból
A terápiás éhgyomri kúra kezdetén jelentkező fejfájás fő oka a test kezdetben nagyon erős kiszáradása. A szervezet öntisztító tevékenysége révén a salakanyagok kiürülnek a szövetraktárakból, és bekerülnek a test körforgásába. Ez az átmenetileg megnövekedett bomlástermékek - például húgysav - koncentrációja kiválthatja a fejfájást. Megfelelő mennyiségű folyadékbevitel mellett azonban ezeket az anyagokat a lehető leggyorsabban ki kell üríteni a szervezetből. Tehát nem elég, ha reggel megiszol egy pohár vizet, majd estig nem iszol semmit.
Igyon legalább 2-3 liter teát és/vagy vizet a nap folyamán. Ha még mindig fáj a fejfájása, akkor a koponya- vagy fűzfakéregből készült tea különösen jót tehet Önnek. De egy liter vizet is 2-4 citrom leve gyors enyhítést nyújthat, ha a fejfájást túlzott magas vérnyomás okozza.
Ha nincs lehetősége a teája elkészítésére a munkája során, csak otthon vigye magával a teát termoszos lombikokban.
Túl sok vizet iszol
A fejfájás akkor is előfordulhat, ha lényegesen többet iszik, mint amennyit a teste képes kezelni - amikor úgymond vízzel árasztja el. A túl sok ugyanolyan rossz, mint a túl kevés! A túladagolt víz miatt a víztartalma sótartalma olyan alacsonyra süllyedhet, hogy visszatartja az összes vizet, attól tartva, hogy még több sót veszít. Ez váratlan vízfelhalmozódásokhoz vezethet, amelyek nem állnak meg az agyszövetnél, majd kellemetlen fejnyomáshoz vezethetnek.
Erről többet talál az információs oldalamon »Mi történik, ha túl sok vizet iszom?
Sóhiányban szenved
Sokáig démonizálták a sót, mert állítólag nagy szerepet játszott a magas vérnyomás kiváltásában. Időközben számos tanulmány pont az ellenkezőjét bizonyította, de ennek ellenére ez az egy évig tartó sótézis arra késztette az embereket, hogy a só rossz. Egyáltalán nem az! De éppen ellenkezőleg! A só létfontosságú a szervezetünk számára. És ha túl keveset eszünk belőle, előbb-utóbb egyszerűen megbetegszünk. A fejfájás csak a sóhiány egyik lehetséges következménye.
Különösen ha hasmenése van, a túl sok sót ki lehet öblíteni a testéből. Ez viszont oda vezet, hogy a vízmérleg masszívan összekeveredik. Akkor feltétlenül meg kell sóznia a böjtlevest.