Böjtös fogyás 4 hét alatt (testmozgás, diéta, súly)
Helló holnap van a ramadán, és akkor 10-15 kg-ot akartam lefogyni. Valaki tapasztalt már vele? (nő, 45 kg, 153 cm) Mennyit kell pontosan enned ahhoz, hogy gyorsan fogyj? Elég, ha 7-szer 45 percig táncolsz és 3-4-szer 30 percig kocogsz ?
11 válasz
Fogyni testgyakorlással/böjtöléssel csak akkor lehetséges, ha zsír is van, amit a súlyával kétlem. Ha van egy kis hasi zsír 1-3 kiló, oké, de 10-15 kg-ért amputálni kell a lábad, vagy paraplegikus.
Hé Egyszer én is megtettem, így nem akartam böjtölni, de étvágytalanságom volt, és egy hónap alatt biztosan 10–15 kilót kaphatsz, ha radikális étrendet követsz és sokat tornázol, bár ez természetesen nagyon egészségtelen! És ez a táncolással mindenképpen elég, amíg a nap hátralévő részében nem fekszel tétlenül:) Ha bármilyen kérdésed lenne, kérjük lépjen velünk kapcsolatba:)
egészséges vagy sem, egyáltalán nem érdekel . Főleg ivott vagy szedett tablettákat?
10 kilogrammot szeretnél lefogyni, bár mindenki, köztük te is, tudod, hogy ez nagyon alacsony súlyú, és nem érdekel az egészség és a társ
Ahogyan itt kifejezed magad és megítéled a többi kérdésedet és válaszodat, csak két lehetőség van:
Nem komolyan gondolod a bejegyzéseidet, vagy nem
Már kialakult egy kifejezett mentális rendellenessége, amely sürgős kezelést igényel.
Lány, mi a problémád? Hívnak mások kövérnek, vagy ilyesmi? O.o
Rengeteg jéghideg vizet ittam, kalóriákat égettem, és jóllakottam. De nem szedtem tablettákat.
Vagy jó pszichológust keres, vagy végül abbahagyja az ilyen eltorzulást . Az egészségével játszik . Régi kérdései szerint máris minden eszközzel megpróbál fogyni . Fiatal lány vagy, és úgy teszel, mintha annak lennél. Hogy hogy? Szerinted nagyszerű, amikor ezután csatlakozik egy gyomorcsőhöz? Amikor már nincs erőd semmire? Amikor a tested annyira lesoványodott Hát akkor érezd jól magad meghalni.
először: nincs súlyproblémája, másodszor pedig több mint egy évbe telik 10-15 kg végleges leadása. a böjt nem a fogyás módszere, és amit a muszlimok csinálnak a ramadánban, az az, hogy rendkívül étkezzenek, napkelte előtt töltsék be a gyomrot, ne egyenek, csak egész nap dolgoznak, este pedig az újból töltelék nem egészséges annak, aki logikusan gondolkodhat. Mint ismeretes, a hit megmozgathatja a hegyeket, ebben az esetben helytelen.
Remélem, hogy nem gondolja komolyan, és csak egy serdülő szeszélyből fakadt.
Tökéletes súlyod van. Elég karcsú vagy, a kevesebb csúnya.
Azzal a 30 kilóval, amelyre célozhat, valószínűleg olyan jó vagy, mint halott.
Fontolja meg orvoshoz és terapeutához való fordulást. Véleményem szerint nagyon veszélyeztetett egy étkezési rendellenesség kialakulása.
Nem tudom, hogy a ramadán lényege-e csökkenteni.
Továbbá biztosan nem szabad túl sokat fogyni. 10 kiló elvesztése azt jelenti, hogy csak 35 kg-ot nyom meg utólag - ez súlyának és életkorának súlyosan alulsúlyos lenne
hasonló kérdések
Szia! 15 éves vagyok, és mindig a Ramadan előtt edzettem. Súlyom 58 kg volt, és most 2 hét koplalás után csak 54 kg. Mit egyek, hogy újra hízzak?
Magasságom 1,69 cm, nőstény, 45 éves, súlyom 57 kg. A súly rendben van?
13 éves vagyok 153 cm magas és 45 kg
80 cm-es derékkerület normális itt
15 éves vagyok, 158 cm magas és körülbelül 48 kg a súlyom.
Heti 45 alkalommal edzek 45 percet (hiit és erősítő edzés)
Mennyibe kerülne a hozzávetőleges napi szükségletem? Köszönöm:)
Hé, csak azt akartam kérdezni, hogy valaki tudja, hogy a 45 kg túl vékony-e 1,60-as magassággal? (Nő) lg
szia, már majdnem egy éve minden nap füvet szívok, ez sokat jelent most ramadan, és pillanatnyilag nagyon összeszedem magam, tavaly gond nélkül tudtam böjtölni, mert nem dohányoztam, de idén tényleg nem tudom, hogy tudom-e bevenni, Nem lehetek egyszerre elvonó és böjtölő, ehhez péntektől nagyon szigorú munkaidőm van (csak 16 nő vagyok), most nem tudom, hogy rosszabb-e egyszerűen nem böjtölni vagy böjtölni, és csak iftar után szívok edényt füvet szívni? Tudom, hogy egy hónapig nem fogom bírni a dohányzást
Hé, lány vagyok és 19 éves vagyok, és április óta rendszeresen (heti 4 alkalommal) végzek súlyzós edzéseket, azon gondolkodtam, hogy végezzek egy újabb edzésnapot, lenne értelme? 10 kg-ot tudtam lefogyni ennek eredményeként, de még mindig 5-10 kg-ot fogytam, az 1,52 m-es és 55 kg-os magasságomtól függően. Szeretném hozzáadni a pénteket. Ó, nekem is minden hétfőn 90 perc iskolai sportom van.
7,5 km/h futópad 15 perc + 10 perc sprint
19 éves nő vagyok, 45 súlyú, 1,69 magas és a célom 50 kg
Mennyit kell ennem még a hízáshoz? Köszönöm lg
Átaludtam a reggeli imát a ramadánon. De miután felébredtem, azonnal megtettem? Bűnt követtem el? És hogyan téríthetek meg?
És mikor kezdődik egyáltalán a böjt? Napkeltétől (5:15 körül) vagy hajnaltól (3:45 körül).
Tájékoztatásul: Még mindig meglehetősen új vagyok az iszlámban, ezért örülnék egy kis segítségnek. Remélem, valaki tudja a választ, inshallah.
Mennyi időre van szüksége, ha normál tempóban kocog? Megcsinálná 10 perc alatt, még akkor is, ha az állóképesség nem túl jó, de rendben van? (14. és nőstény)
Mint néhányan valószínűleg tudjátok, a ramadán böjt hónapja nekünk, muszlimoknak betört néhány nappal ezelőtt. Meg akartam kérdezni, hogy holnap böjtölnöm kell-e még akkor is, ha sportolunk és sífutót síelünk?
Várom válaszait:)
(Nő vagyok és 8. osztályos vagyok)
13 éves vagyok, nő, és 1,58-as magassággal 45-47 kg-ot nyomok. Tudni akartam, mennyit nyomsz körülbelül az én koromban és a méretemben. Természetesen önkéntes. Előre is köszönöm.