Böjttermékek A legmérgezőbb és legegészségesebb étel - Kanal D News
Böjt termékek. Nagyböjt van, és sokan elgondolkodnak azon, hogy milyen éhomi ételek mérgezőek és milyen termékek egészségesek.
A.M.S., 2020. március 4., szerda, 18:43.
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. Bemutatjuk tehát a legmérgezőbb böjttermékek és a legegészségesebb böjttermékek listáját.
Íme, mit szabad enni, és mit nem enni éhgyomorra!
Mérgező éhomi termékek
A zöldségkolbászok, a pástétomok és a szójaszalámi tele vannak vegyszerekkel, amelyek pótolják az alapanyagok - hús, tej és tojás - hiányát, és felvetik a test megtisztításának gondolatát.
Magas E-tartalom
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. A káros termékek kategóriájába a zöldséges piték és a "kolbászok" tartoznak, mivel magas az "E-k" vagy más szintetikus anyag tartalma, amelynek célja, hogy a termék ízében, illatában és színében a lehető legjobban kinézzen az utánzott ételekkel.
Olvassa el még: Tofu. Mi is pontosan ez az éhomi termék? Sok ellenjavallata van
Az összes szójatermék közül a legegészségesebb a tofu sajt. A következő helyen a szójatej található, amelyet naponta fogyaszthat.
Böjtölő termékek csak név szerint
Az orvosok rámutatnak, hogy bizonyos termékek csak név szerint böjtölnek, mert a címke "édes" összetevőket tartalmaz. Vannak olyan típusú szójasajtok, amelyek kazeint tartalmaznak (tejfehérje, amely hozzájárul az alvadáshoz).
Az egyetlen módja annak, hogy elkerüljük a kereskedők általi becsapást, az, ha nagyon gondosan ellenőrizzük a címkét. Az olyan összetevőkre, mint a kazein, a tojásszármazék, a tejsavó, a tejsavópor, nincs mit keresni az éhomi termékben.
Mérgező éhomi termékek. A szakemberek tanácsa
A táplálkozási szakemberek tanácsai: kerüljék a polifoszfátokat (E452), a nátrium-glutamátot (E 621) és a szintetikus kémiai festékeket tartalmazó termékeket. A leggyakoribbak a tartrazin (E102), a kinolin sárga (E 104) és a karmin (E 120).
Olvassa el még: Böjt burgonya majonéz: Észre sem veszi, hogy nincs tojása!
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. Ez utóbbi rovarokból származik, és mégis megtalálható néhány éhgyomri termékben.
Egyéb kerülendő anyagok a tartósítószerek-benzoátok (E 211, E212, E213) és a nitritek (E251), a nátrium-kazeinát, amely valójában tejfehérje, sűrítők - guargumi-E412, xantán-E415, zselán-E418, szentjánoskenyér-E410 és gumiarábikum vagy akác-E414-, szulfátok/szulfitok (E227, E228), BHA (E320) - egészségre nagyon károsak, karamell (E150) és EDTA (E385), amelyet főleg dobozokban használnak és az egyik legveszélyesebb adalékanyag.
Egészséges éhomi termékek
Úgy döntött, hogy böjtöl? Kivette a húst, a tejterméket és a tojást az étrendből? Az alábbiakban felsoroljuk a legegészségesebb éhomi ételeket.
Olvassa el még: Csicseriborsó. Török böjt recept
gomba
A gombák daganatellenes hatásúak. A sok gombát fogyasztó japánoknál kevesebb a gyomorrák.
Egészséges éhomi termékek. bab
A bab csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a szívbetegségeket. Sokféleképpen, egyszerűen és olcsón elkészíthetők.
krumpli
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. A burgonya teljes, tápláló és nagyon egészséges zöldség, amelyet nem szabad hiányozni egyetlen étkezésből sem, különösen most, a böjt alatt.
Még akkor is, ha koplalás van, a testnek energizáló és változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételekre van szüksége, amelyek annyira szükségesek ahhoz az időszakhoz, amelyben vagyunk, amikor a megfázás gyakori és különösen a gyermekeket és az időseket érinti.
Nagyon gazdag vas-, magnézium-, kálium-, B- és E-komplex vitaminokban.
Egészséges éhomi termékek. quinoa
Kevésbé ismert gabonatípus, de ma már szinte minden hipermarketben megtalálható. Kiváló tápértékű gabonafélék. Szakértők szerint a quinoa jobb minőségű fehérjét tartalmaz, mint a hús.
édesem
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. A "valami édes" iránti vágy kielégítésére a méz ajánlott. Az élelmiszer-gyógyszer, a természetes méhméz több mint 280 vegyületet tartalmaz, írja a caplimpede.ro.
banán
Nagy mennyiségű kálium elősegíti a szív normális működését, a vérnyomást a normális határok között tartja, javítja a memóriát és megakadályozza a vérszegénységet.
Egészséges éhomi termékek. tök
Sok béta-karotint tartalmaz, különös szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség megelőzésében. Gazdag káliumban, serkenti a szív- és érrendszer, valamint az idegrendszer működését. Ezenkívül a sütőtök természetes rostforrás, amely serkenti a béltranzitust.
A szója olyan étel, amelyet a románok gyakran fogyasztanak, különösen nagyböjt idején. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agy működését, zsírégetést, alacsonyabb koleszterinszintet és emellett a szójafogyasztást az emlőrák alacsony arányával társítják.
Hínár
Noha hazánkban kevésbé ismert, más országokban a tengeri moszatot nagyra értékelik, jótékony tulajdonságai miatt. Körülbelül 50% fehérjét tartalmaznak (akárcsak a tojás és a hús), és megtalálhatók az egészséges élelmiszerboltokban.
Egészséges éhomi termékek. Avokádó
Sokan gyümölcsnek tartják, ugyanannyian - zöldségnek. Az biztos, hogy az avokádó olyan étel, amelyet nem szabad kihagyni a napi étrendből, főleg a koplaláskor. A vajéhoz hasonló mennyiségű zsírt tartalmaz. Pontosabban, a kalóriák 85% -a zsírból származik.
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. Növényi fehérje, gazdag ásványi sókban (magnézium, kalcium, vas) és B-vitamin komplexben, rosttartalmával csökkenti a koleszterinszintet és megakadályozza a cukor felhalmozódását a vérben.
Cukorrépa
Szénhidrátokat, nátriumot, káliumot, magnéziumot, vasat, jódot, rézet, A, C és B6 vitamint tartalmaz, és természetes cukorforrás.
Egészséges éhomi termékek. lencse
Magas fehérjetartalma van, és többféle színben megtalálható. Nagyon gyorsan elkészül, és pörköltekhez, krémlevesekhez vagy zöldséges pitékhez használható.
Hajdina
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. A hüvelyesek kategóriájából is a szakemberek a hajdinát javasolják húsvéti poszton. Ez az egyik legjobb növényi fehérjeforrás. A hajdina nemcsak sikeresen helyettesíti a húst, hanem biztosítja a szervezet számára az összes olyan elemet, amelyre szüksége van a tavaszi aszténia leküzdéséhez.
olajbogyó
Ásványi sókat (foszfor, kálium, magnézium, kalcium, klór, vas, réz, mangán, karotin) és A, B, C, E és F. vitamint tartalmaznak. Az olajbogyók enyhe hashajtóként csökkentik a gyomorfájdalmat, csökkentve a lé savasságának hatását. gyomor.
Egészséges éhomi termékek. gyógynövények
Természetesen az egyik oka annak, hogy mindannyian várjuk a tavaszt, a zöldek gazdagsága. A leurda, a csalán, a zöldhagyma, a petrezselyem, a spenót és a saláta különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el minket, amelyek után szervezetünk "vágyakozik" a télre.
húsvéti
Böjt termékek. Mérgező éhomi termékek. Egészséges éhomi termékek. Tojás nélküli ételek, a tészta kevés kalóriát tartalmaz, a teljes kiőrlésű liszt pedig sok rostot tartalmaz. A szénhidrátok visszaállítják a lassú szénhidrátkészletet és energiát juttatnak a szervezetbe.
karalábé
Kiváló C-vitamin forrás (véd a fertőzések ellen), elősegíti a vas felszívódását, felgyorsítja a sebgyógyulást és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Egészséges éhomi termékek. Az almák
Vízben, kalciumban, foszforban, vasban és nátriumban, cellulózban, szénhidrátokban, káliumban, magnéziumban és vitaminokban (A, B1, B, C) gazdag alma pozitívan befolyásolja a máj, a vesék, az agy és a belek működését. Ráadásul éhes marad, sőt segít a fogyásban is, mert negatív kalóriát tartalmaz.