Boksz és fitnesz boksz
Manapság már nem csak a férfiak kedvelik a boksz edzéseket. Egyre több nő veszi észre az ilyen típusú edzés lehetőségeit fitneszük javítására.
A fitnesz boksz hatékony edzésmódszer a kívánt alak gyors eléréséhez.
Ezzel az edzésprogrammal edzed az erődet, az állóképességedet, valamint a mozgékonyságodat és a sebességedet.
Ebben a teljes test edzésben a kalória csökken, és az egész test koordinációja működik. Ezenkívül ez az ökölvívó edzés pozitívan befolyásolja akaraterejét, amely megnő.
Fontos különbséget tenni a hagyományos boksz és a fitnesz boksz között, mivel a fitnesz boksznak semmi köze nincs a versenyekhez és a lehetséges agressziókhoz. Mert itt a saját testének formálása és a szórakozás áll az előtérben.
Saját öklének védelme érdekében természetesen professzionális bokszkesztyűvel látják el. Ezenkívül edzője párnázott karmokkal elfogja az ökölvívó találatait, hogy megvédje az ízületeket.
Elsősorban ez a képzési program indult el a Bodeni-tavon a fogyás érdekében, miközben a fitnesz boksz sokoldalú előnyeit egyre több ügyfél ismeri fel.
Ha szeretné, a koncepció mindig benne lesz a klasszikus személyi edzésben, mivel sokféle változatosságot kínál.
A fitnesz ökölvívó edzésegység általában több összetevőből áll: bemelegítő szakasz, technikai képzés az optimális technika révén jobb eredmények elérése érdekében, valamint pl. A teljesítmény szintjéhez igazított rúgás és ütés kombinációk.
Ezenkívül a szünetek hosszát és a különféle gyakorlatok kiválasztását az ügyfél egyéni céljaihoz igazítják.
Holisztikus megközelítést követnek, amely integrálja a funkcionális gyakorlatokat. A gyakori edzés áramkör formájában változatosságot és hatékonyságot eredményez.
Használjon fitnesz dobozokat fogyáshoz, a stressz csökkentéséhez vagy más gondolatok felkeltéséhez.
Nem számít, mi a személyes célja, mi - a Bodeni-tó személyi edzői - mindig készen állunk karmokkal, és megígérjük, hogy egy edző soha nem fog visszavágni.