Boksz táplálkozási tanácsok harc előtt, bokszoló táplálkozás Sportorvosi tanácsok
A sportolókkal való interaktív kommunikáción alapuló terepi tanácsokért.
A Ligue de Bretagne regionális orvosa vagyok; 4 év (2010-es évek) orvos tapasztalattal is rendelkezem a francia ökölvívó csapatnál; Az ökölvívás esti megfigyelésénél (25 évig ...) gyűrűorvosként való jelenlétem alatt a harc előtti orvosi vizsgálat során mindig ezt a kérdést tettem fel az ökölvívóknak: " mit ettél tegnap este, ma reggel, ezen a délben, és mit fogsz enni a harcod előtt "; Nagyon (túl…) sok hibát észlelek, ezért tanácsot szeretnék adni nektek; hogyan kell enni a bokszolónak harc előtt, milyen tanácsokat kell felkészíteni a harcra, melyek a megfelelő ételek, milyen hibákat kerülni? Ezek a tippek alkalmasak teljesítmény, hanem a tiédnek is Egészség.
Ezek a tippek természetesen azoknak az ökölvívóknak szólnak, akik csökkentek a súlyban, és akiknek nem kell kihagyniuk az étkezést vagy az étkezéseket a mérlegelés előtt. Azoknak a futóknak, akik küzdelem előtt "diétát" követnek, arra kérem őket, hogy forduljanak orvosukhoz vagy egy táplálkozási szakemberhez, mert az egyetlen megoldás, hogy minden küzdelemben rejlő lehetőségeket megtalálják, az az, hogy néhány napig súlyban vannak. harc (maximum + 3kg egy hónappal korábban, + 1,5kg 15 nappal előtte, + 500g 4-5 nappal előtte); A túl súlyosan "diétázó" ökölvívók számára is kérdés, hogy megfelelő súlycsoportba tartoznak-e, és ez egy vita, amelyet meg kellene folytatniuk edzőjükkel. De az elsőbbség továbbra is az ökölvívó egészsége, és a diétázás káros az egészségére, az elme számára (stressz a küzdelem előtti napokban, éhségérzet), a teljesítményre (erőhiány, kiszáradás, hipoglikémia, károsodott reflexek).