Boldog vegán - GoYoga
Hagyja magát kényeztetni nyugtató hangokkal!
Boldog vegán
A képzett ügyvéd és hobbi szakács találkozik a zeitgeistával. Sokan gyorséttermet és hizlaló "töltőanyagot" esznek, mert nincs elegendő idejük az egészséges, kiegyensúlyozott étrendre. A tervezés, a vásárlás és az előkészítés akadályt jelenthet. Lindsay Nixon válaszol erre: egészséges, alacsony zsírtartalmú, növényi étrend!
Lindsay Nixon emberek ezreit látja el naponta receptekkel. Online programjairól, magazinjairól, televíziójáról és előadásairól ismert. Könyve régóta bestseller az angol nyelvű piacon, és most végre németül is megjelent.
A "Happy Herbivore" könyveinkben "Happy Vegan" néven érhető el. Ebben nagyon együttérzően mutatja meg, hogy az egészséges, alacsony zsírtartalmú és vegán ételek mennyire tesznek boldoggá.
Úgy gondoljuk, hogy ez egy könyv, amely igazi örömet okoz!
Hogyan lehet, hogy minden évben néhány kilót egyszerűen csak a mérleghez, a csípőhöz, a lábakhoz vagy a test bármely pontjára hozzáadnak, anélkül, hogy észrevennék? Sok ember ismeri ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget. A szerző feltárja a lehetséges okokat és segít abban, hogy a jövőben már ne essünk csapdákba. Még jobb: Az elvet ellentétes irányba használja, alacsony kalóriasűrűségű és magas jóllakottságú ételekre támaszkodik. Ezért egyszerre lehet teljes és karcsú a boldogság receptjével. Felesleges kilók leadása. Lassúság, kedvetlenség, fejfájás, hangulatváltozás és hasonló tünetek általában az étrend megváltoztatásával oldódnak meg.
Ha nemcsak étrendjén szeretne változtatni, akkor Lindsay Nixon fitnesz receptjei az utolsó fejezetben emellett stimulálják a boldogsághormonokat. Receptjei határozottan egy dolog: egészségesek, egyszerűek és ízletesek!
Csak lapozgatni szórakoztató! A sok színes fotóval ellátott receptek színesek és egyszerűen motiválják a főzésre. Az elkészítés nagyon egyszerű és jól leírható. Minden recept körülbelül 20–30 percet vesz igénybe. Szeretek annyi időt tölteni az egészséges táplálkozással. (Extra tipp a szerzőtől: Heti tervével egyszerűen készítsen elő mindent, vagy készítsen el mindent úgy, hogy vészhelyzetben még gyorsabban menjen.)
Néhányat felvettünk a GoYoga receptgyűjteményünkbe: