Bon vivant G vagyok

Thierry, valóban sok elszántságot tanúsítottál a fogyás iránt !
De minden próbálkozás után visszanyerte a súlyát, a kezdeti siker ellenére.
Ezeket a diétás "kudarcokat" nem rajtad múlik, hanem maguk a módszerek.
Az étellel nyugodtabb kapcsolatot találhat, fogyasszon örömmel, bűntudat nélkül, miközben lefogy.
Ehhez újra meg kell tanulnia hallgatni az érzéseit, az éhségét és a jóllakottságot, amely lehetővé teszi, hogy abbahagyja az evést, amikor igényei kielégülnek.
Ez többek között a kóstolás gyakorlását is magában foglalja !
Ami az elkerülőt illeti, igen, egy ponton abbahagyjuk a fogyást! a bariatrikus műtétről szóló cikkeket talál a webhelyen a "tájékozódjon" részben.

---