BootCamp szabadtéri egészség, erő és szórakozás - sovány vagy kövér
Sovány vagy zsír: Mondja el röviden, hogy mit jelent a Boot Camp (vagy a CrossFit).
Vlad Matasa: A BootCamp egy funkcionális edzés. Szóról szóra a kifejezés a "mező nyerni" szót fordítja, és nincs messze az igazságtól. Egy olyan terület, ahol az emberek edzik a testalkatukat, de egyben oktatják a szellemiségüket is, hogy versenyezzenek a kollégákkal, idővel, önmagukkal. A BootCamp és a CrossFit egyaránt olyan edzést jelent, amelyben az összes izom ugyanabban az edzésben vesz részt, és nem egy-két csoportban, mint egy klasszikus edzés esetében.
Sovány vagy zsír: Hogyan jutott eszébe egy ilyen program, és mit tart az erősségeinek a többi sportághoz képest?
Vlad Matasa: Régóta népszerűsítem ezt a fajta edzést azokban a tornateremekben, amelyekkel dolgozom. A 2011-es év arra ösztönzött, hogy egy szabadtéri teret hozzak létre, mindössze 5 km-re Bukaresttől, a Domnesti községben. Itt, ezen a személyes tulajdonon, számos eszközt építettünk egy képzéshez, amely a lehető legváltozatosabb és hasznosabb az emberek minden kategóriája számára. Erősségek? A lényeg, hogy a szabadban gyakorolják, és rendkívüli. Itt, a földön, messze vagyunk az út kellemetlenségeitől, a zajtól ... gyakorlatilag csak a biztatás kiáltásait és az erőfeszítések rángatózó légzését halljuk. További előny lehet, hogy akár egy heti edzéssel is megnő a test ellenállása az erőfeszítésekkel szemben.
Sovány vagy zsír: Írjon le néhány gyakorlatot, vagy inkább a Boot Camp márka mintáit?
Vlad Matasa: A BootCamp-specifikus gyakorlatok a kötélmászás, a gumiabroncs megfordulása, csúszás, a mellvéden való átugrás, kötélgyakorlatok. Ezek a gyakorlatok azonban megtalálhatók néhány tornateremben és a katonai kiképzésben.
Sovány vagy zsír: A BootCamp-on fogyhat?
Vlad Matasa: Igen, fogyhat, de a fogyást nem feltétlenül az edzés, hanem a mindenki által alkalmazott étrend szabja meg. Bármilyen edzés plusz a kalóriavesztés és a testformálás szempontjából.
Sovány vagy zsír: Milyen egészségügyi előnyei vannak a BootCamp-nak?
Vlad Matasa: Maximális előnyök. A funkcionális edzés, akár az edzőteremben, de különösen a szabadban végezzük, javítja a légzőszervi és a szív- és érrendszeri funkciókat, az edzés után megnő az energia. A fizikai mellett a psziché szintjén vannak maximális előnyök, amelyek manapság nagyon hasznosak, amikor a stressz bárkinek fejfájást okoz.
Sovány vagy zsír: Korhatár vagy más korlátozás van érvényben?
Vlad Matasa: Nem, nincs korhatár. Minden az, hogy az oktató az embernek vagy embercsoportnak megfelelően modulálja a képzést. Az edzés előnye, hogy sokat dolgozik testtömeggel. Az alig állni képes gyermekek képesek legalább a saját súlyukkal megegyező súlyt emelni. Ez egy példa arra, hogy erősek vagyunk, és csak az életkor előrehaladtával elveszítjük motivációnkat és lustábbá válunk.
Sovány vagy zsír: Hogyan látja a nyilvánosság ezt a képzési formát? A BootCamp sikeres?
Vlad Matasa: A közönséget eleinte lefoglalták. De egy ember edzés után visszatért legalább egy barátjával. Most az emberek azt kérdezik tőlem, mikor lesz a következő edzés, és sok bukaresti edzőterem felvette programjukba a szabadtéri fitnesz gyakorlatot.
A BootCamp Romania földterülete Domnesti községben található, Ilfov, Abnegatiei 2 M bejáratánál.
Részletekért, információkért és időpontokért hívja a 0724666147/0765480105 telefonszámot
Vagy elérheti a BootCamp Romania facebook oldalt.