Bootcamp-nyaralás Chiang Mai rizsföldjein
Összegzés
Egyénre szabott edzés, napi masszázsok, fantasztikus szállás és kiegyensúlyozott étrend a mindennapi élet és a stressz helyett - meleg fogadtatás a Bangarang tornateremben! Thaiföld északi részén, az idilli rizsföldek közepette felfedezheti a különféle mozgások fontosságát ezen a bootcamp-on és a fitnesz-elvonuláson. Így lesz fitnesz, fogyni és egyúttal felfedezni a fitnesz és az egészséges életmód örömét.
Amikor megérkezik, lehetősége van egy testösszetétel-elemzésre, egy trénerrel megbeszélni a tartózkodás céljait, és ennek alapján elkészíteni egy edzéstervet.
A hét minden napján legfeljebb 5 óra vezetett képzés zajlik. A terület olyan, mint egy hatalmas játszótér a felnőttek számára - a sportolási lehetőségek szinte végtelenek! Várja a reggeli kerékpáros kirándulásokat a rizsföldeken, a klasszikus egységeken, például a TRX és a ketlebell edzésen, valamint a hegymászáson, a kardio teniszen, a crossfiten és még sok máson!
A Gym Bangarang területe gyönyörű helyen található a rizsföldek között Chiang Mai tartományban, így teljes mértékben az edzésre koncentrálhat. Mégis van elég szabadidős tevékenység a közelben.
Ez a csomagtartó ár ideális egyedülálló utazók, párok vagy barátok számára. Tágas bungalók állnak rendelkezésre 1-2 fő számára. Thaiföld lenyűgöző kultúrája, a hihetetlen természet és a többi hasonló gondolkodású résztvevő révén teljesen figyelmen kívül hagyhatja a mindennapi életet, és megoldhatja életmódjának fenntartható változását - és kiváló ár-teljesítmény arány mellett!
Áttekintés
Lemondási feltételek
Jelentkezés erre az útra rugalmas Lemondási feltételek:
- 100% visszatérítés a teljes összegről, ha lemondja az utazás kezdete előtt legalább 30 nappal
- A teljes összeg 50% -os visszatérítése, ha az utazás kezdete előtt 15-29 nappal lemond
- Az indulás előtt 14 nappal vagy annál hosszabb lemondások esetén nincs visszatérítés
Ha Corona-val kapcsolatos körülmények miatt nem tudja megkezdeni az utazást, akkor akár 24 órával korábban előre is foglalhat ingyenesen. A koronával kapcsolatos körülmények magukban foglalják az utazási korlátozásokat Németországban vagy a célországban, a Covid 19 bizonyított tüneteit és a járat rövid távú törlését.
Videó
Sport és tevékenység program
Ezen a bootcamp-ünnepen hétfőtől vasárnapig minden nap legfeljebb 5 órás vezetett edzésre számíthat. A szórakozás és a változatosság nagyon fontos: Nem egy szokásos rutinra számíthat, hanem egy változatos fitneszprogramra. Nem számít, milyen a jelenlegi edzettségi szinted. Az oktatók az intenzitást minden résztvevőhöz külön-külön alkalmazzák.
Reggel az edzés általában könnyű kardio gyakorlatokkal kezdődik, például kerékpáros kirándulás vagy erőmunka a rizsföldeken. Ezt követően egész nap különféle edzések zajlanak. A nagy intenzitással végzett egységek nagy blokkot alkotnak. Tipikus boot camp edzések, klasszikus áramköri edzések, crossfit és kettlebell és TRX edzések várnak rád.
A második blokkot a játékos egységek alkotják. Mászáskor olyan izmokat használ, amelyeket a normális életben ritkán használ. A kardio tenisz javítja koordinációját, és a különféle rád váró labdajátékok puszta örömből elfeledtetik az erőfeszítéseket!
A jógát gyakran kínálják annak érdekében, hogy este szellemileg és fizikailag le tudjon zárni. Tehát feldolgozhatja a nap folyamán tapasztaltakat, és újrakezdheti a következő napot.
Igazi kiemelésként az ár minden nap egy pihentető thai masszázst tartalmaz. Ez 60 percig tart, és kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, mint valaha.
Amikor megérkezik, elvégzi az erőnlét felmérését és a testösszetétel elemzését. Ennek alapján megbeszélheti céljait az edzői csapattal. Az erőnléti edzéstől a kardióig és az állóképességen át a fogyásig minden lehetséges. A közvetlen fizikai előnyök mellett megismerheti az egészség új filozófiáját - szórakoztató testmozgást és egyszerre ízletes és egészséges táplálkozást.
Az edzőteremben minden megtalálható, amire a fitnesz szíve vágyik. Minden edzőeszköz szabadidejében is rendelkezésére áll.
szállás
A Bangarang tornaterem álomszerű területtel várja Önt Chiang Mai rizsföldjeinek közepén. A sportolók paradicsoma itt jött létre, hogy teljes mértékben az edzésükre koncentrálhassanak. Az egyedülálló edzőterület, amely a boot tábor mellett elismert muay thai edzőközpont, nagyszerű medencét kínál kényelmes nyugágyakkal, gyümölcslé bárral és étteremmel.
12 tágas bungaló áll rendelkezésre szálláslehetőségként, amelyeket kis utak kötnek össze. A modern bungalók 1-2 fő számára kínálnak helyet, és az oktatási lehetőségek közvetlen közelében találhatók: