Bőrápolás 5 étel biztosítja az egészséges és szép bőrt - FOCUS Online

Az otthoni gondozás a megfelelő táplálkozással kezdődik. Az ételek és tápanyagok sokfélesége segít megőrizni egészségüket. Mely ételek különösen fontosak.

biztosítja

A bőr a legnagyobb emberi érzékszerv. Elválasztja a belsejét kívülről, megvéd a környezeti hatásoktól és csaknem két négyzetméteres területével a legnagyobb méregtelenítő szerv. A bőr nemcsak a megjelenést tükrözi, hanem az egészségi állapotot és a lélek állapotát is.

Évente milliárdokat fektetnek a krémekbe, az egészséges bőrápolás pedig az evéssel kezdődik. A különféle ételek és tápanyagok segítenek a bőrnek megőrizni természetes és egészséges megjelenését. Ezenkívül az alvás és a stressz különösen hatással van a bőrünk textúrájára.

Anne Fleck a belgyógyászat és a reumatológia szakembere. Többek között széles közönség számára ismert. a "The Nutrition Docs" (NDR televízió) televíziós sorozatból és bestseller szerzőként (beleértve az "50 legegészségesebb 10 perces receptet").

Étel a gyönyörű bőrért

Általában az egészséges, kiegyensúlyozott étrend sok zöldséggel, megfelelő mennyiségű gyümölcs, dió, hal és hús biztosítja a megfelelő tápanyag-keveréket a szép bőr számára. Íme néhány étel, amelyek segítenek a bőröd egészségének megőrzésében.