BORKALÓRIÁK; Bor klip
Itt van, amit tudnia kell, ha megiszik egy pohár bort.
A nyár beköszöntével megkezdődik a mérleggel való háború, gondolva a leadandó kilogrammokra. Mindannyian sportolók leszünk, olyan diétákat keresünk az interneten, amelyekről úgy gondoljuk, hogy működhetnek, elkezdünk kalóriákat számolni mindenben, amit eszünk és iszunk. és mivel borral foglalkozunk, nem tehetünk róla, hogy kínozzuk a kalóriáival.
Addig is jó híreket közölünk: egy jó pohár bor minden bizonnyal kellemes napi étkezés, amelyet az orvosok is kiválónak tartanak a szív- és érrendszer számára, valamint a resveratrolban található antioxidánsok hozzájárulása szempontjából, amelyben vörösbor található. gazdag.
Nos, a szabály, amelyet emlékezni kell: + alkohol = + kalória.
Táplálkozási szinten 7 kalória van alkohol grammonként, akkor egy pohár bor mennyire fog hatni ránk?
Egy pohár bor mennyisége általában 150 ml (kb. 140 gramm), az alkohol mennyisége 11% és 14% között változik. Anélkül, hogy belemennénk a technikába és a rögeszmés matematikába, tartsuk kéznél ezeket a részleteket, amikor egy pohár bort iszunk:
- 1 pohár vörösbor (150 ml) → 80-120 kalória, az alkoholtartalomtól függően (10-14 °);
- 1 pohár fehérbor (150 ml) → 80 - 110 kalória, az alkoholtartalomtól függően (10-12 °);
- 1 pohár habzóbor (150 ml) → 120 - 150 kalória, az alkoholtartalomtól (10-12 °) és a cukormaradványtól függően.
De a jó hír ezzel még nem ér véget: aperitif és étkezés esetén is egy pohár bor alacsonyabb kalóriabevitellel jár, mint más italok fogyasztása. Az energiatartalom sokkal alacsonyabb, mint például a kemény alkoholé (whisky, vodka, pálinka stb.), Vagy egy édesített szénsavas italé (például Coca Cola), egy söré vagy egy ipari gyümölcsléé.
Összegzésképpen nagyon szeretnénk feladni egy pohár bort néhány tíz kalória esetleges megtakarítása érdekében.?
Mi a tanácsunk? Engedje meg magának azt a luxust, hogy nyugodtan élvezhesse kedvenc borát.