Bormental - diétás menü minden nap
Dr. Bormental szakrendelőiről szinte mindent hallott. Étrendje a dietetikusok és pszichoterapeuták munkájának gyakori gyümölcse, és 2001 óta aktívan népszerűsítik. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy mi a Bormental-étrend minden napjának étlapja és elvei.
Dr. Bormental étrendje
Az étkezési rendszer fejlesztésekor a csoportdietikusok abból a szempontból cselekedtek, hogy a túlsúly oka mindig a fejben rejlik. Az étkezési rendellenesség nem csak véletlenül fordul elő az emberben - ez mindig egy minta. Minden ember két táborra oszlik: egyesek stressz alatt teljesen elveszítik étvágyukat, mások pedig néha. Ez utóbbiak megragadják problémáikat, és az ételtől kezdve annyira örömet szereznek, amire szükségük van. Ezért a bormentális étrend elve mindenekelőtt egyértelmű motiváció és helyes pszichológiai hozzáállás. Éppen ezért a szakemberek nem javasolják a fogyást otthon ezen a rendszeren, mert ez nem oldja meg a pszichológiai problémákat, és bár lehet fogyni, mégis visszatér.
Egy speciális klinikán az embernek segítenek felismerni problémáikat, és egy lépést tenni a megoldásuk felé. A csoportos képzés mellett a szakemberek egyénileg dolgoznak együtt. Ennek érdekében intézkedéscsomagot fejlesztettek ki, ideértve a neurolingvisztikai programozást, a légzőtorna, a meditáció stb. Mindegyiket úgy tervezték, hogy korrigálja az étkezési magatartást, de mégis betartják a kifejlesztett élelmiszer-rendszert.
Dr. Bormental fogyókúrás rendszere vagy alacsony kalóriatartalmú étrend
Az ilyen étrend fő előnye, hogy nemAz tiltja a magas kalóriatartalmú ételek használatát, de a napi kalóriabevitel csökkentését szorgalmazza. A stabil látható eredmények érdekében ez az érték nem haladhatja meg az alacsony fizikai aktivitású emberek esetében az 1000 kcal-ot, és azok számára, akik megpróbálnak egy kicsit mozogni, 1200 kcal-t. A Bormentalja étrend menüje függetlenül alakult ki bizonyos ételek kalóriatartalmától. Magától értetődik, hogy az embernek el kell döntenie, hogy eszik-e egy darab süteményt és félig éhezik, vagy egyenletesebben osztja el a termékeket az étrendben, hogy ne érezzen kellemetlenséget.