Boróka adagolása, elkészítése, lenyelése

A borókabogyókat tea formájában is lehet venni: például különböző hólyag- és vese teákban használják más növényekkel kombinálva. Ezenkívül a bogyók kivonatait különféle készítmények tartalmazzák gyümölcslevek, szirupok formájában és külső használatra kenőcsök formájában. A borókaolaj fürdő vagy kapszula formájában kapható.

Boróka: milyen adag?

Az átlagos napi dózist, amely legfeljebb két gramm szárított bogyót vagy 20-100 milligramm illóolajat tartalmaz, nem szabad túllépni.

Boróka - elkészítés teaként

A borókabogyókból való tea elkészítéséhez körülbelül két gramm friss bogyót (egy teáskanál körülbelül három gramm) összetörünk és forrásban lévő vízzel öntünk. Tíz perc múlva mindent átjárunk egy teaszűrőn.

Ellenjavallatok

A borókát nem szabad fogyasztani a vesék gyulladásos betegségei és a terhesség alatt.

Borókabogyók tárolása

A borókabogyókat száraz, fénytől védett helyiségekben, üveg vagy fém edényekben kell tárolni.

---