Hagyja el az étkezést a fogyásért SOHA! Íme 5 ok, amiért a c; nagy hiba - A

Egyesek számára ez csak emlékeztető, mások számára egy tanulság, amelyet meg kell tanulni, ha egészséges módon szeretne fogyni: SOHA ne hagyja ki az étkezéseket. Azt gondolhatja azonban, hogy ez jó ötlet: csökkenti a kalóriabevitelt, majd ha előtte vagy előző nap sokat evett az étkezéskor, az bűntudatot enyhítő hatású lehet. De… NEM, NEM NEM ÉS NEM! Máris átsiklottam rajta a cikkben: "Összetörtem és túl sokat ettem, mit tegyek?" de még ha bármit is csinálsz egy étkezéshez, az evés soha nem jelent megoldást. Íme, mi fog történni a testével, ha úgy dönt, hogy kihagy egy étkezést:

1. Kevesebb energiád lesz

Aki szerint a nulla kalóriabevitel azt mondja ... sokkal kevesebb energiát. Valójában folyamatosan fogyasztjuk az energiát (akkor is, ha alszunk, még akkor is, ha természetesen kevesebbet fogyasztunk.) A test főként az élelmiszerben keresi, és nem biztosítja azt, hogy arra kényszerítse, hogy csökkentse kapacitásait. Minden fárasztó lesz, lassabban és fizikailag sokkal kevésbé leszel hatékony.

2. Nehezen fog koncentrálni

Tehát egy nem hatékony test, igen, de nem csak! Az agy táplálkozik az Ön által biztosított cukorral. A bevitel szabálytalansága és a vércukorszintje csökken. Az agy már nem tudja megszerezni azt, amire szüksége van ... és lelassítja működését. Ennek eredményeként amellett, hogy becsapnak, valóban hatástalanok vagytok. A csúcs.

3. Az anyagcseréje lelassul…, ezért kevesebb kalóriát fogyaszt !

A test nem hülye - tudja, hogy amúgy is működnie kell, akár eteti, akár nem. Ennek eredményeként ahelyett, hogy ugyanazt az energiát fogyasztaná, mint máskor, finoman lelassítja az abszorpció sebességét annak érdekében, hogy fenntartsa a létfontosságú funkciók erősségét. Hirtelen ugyanarra a tevékenységre kevesebb kalóriát fogyaszt. Ennek eredményeként az izmok fenntartásához szükséges fehérjéket is megszerzi. Nagy ügy.

---