Bőrregresszió terhesség után Mi működik a legjobban
Szinte minden terhes nőnek problémája van a terhesség utáni bőrfelesleggel.
De ilyen hamar a terhesség után minden új anyának valami jobb jut eszébe, mint a gyomor bőrére gondolni.
De néhány hónap után, amikor megszokja, hogy anya, észreveszi. A A terhesség utáni bőrregresszió türelmesnek kell lenned, vagy hiányzik a megfelelő tudás.
A második valószínűbb. Mert létezik az anyáknak szánt vékony formula, amelyet kifejezetten a nők számára fejlesztettek ki a terhesség után. A hangsúly itt a terhesség utáni gyors és egészséges fogyásra irányul, hogy Ön mint anya szilárd és lapos gyomrot kapjon. Nem számít, hogy szoptat-e vagy sem.
Ne felejtsd el megnézni a videót (ajánlom, hogy szánj rá 20 percet), és hagyd, hogy Marie elmagyarázza neked, hogyan működik pontosan az anyák vékony formulája.
Miért történik ez valójában velünk, nőkkel? Nos, a terhesség alatti növekedéstől függően a hasi bőr többé-kevésbé rendkívüli módon kitágul. A vízvisszatartás is megteszi a maga részét. Természetesen ellensúlyozhatja ezt azzal, hogy odafigyel az étrendjére és terhesség alatt gyakorol. Azonban a legjobb a terhesség után, és ez az anyák vékony formulájával.
Sokan azt tanácsolják, hogy terhesség alatt ne tornázzanak. Nem szabad maratont futni, vagy ökölvívó edzéseket sem folytatni. De kérjük, vegye figyelembe, hogy Ön nem beteg, hanem terhes. És amíg jól áll, a testmozgás mértékkel megengedett.
De ha rendkívüli súlyt kap és keveset mozog, a gyomor bőre megnyúlik. Ez a testmozgás egészségtelen véglete. Bizonyos bőrolajok dörzsölése megakadályozza a bőr könnyezését és a csúnya striák kialakulását.
Ez és a testmozgás segíthet a bőr visszafejlődésének egészséges kezelésében a terhesség után.
Mi történik, ha a terhesség után a bőr visszafejlődik ?
Első és legfontosabb, hogy ez legyen a második gondolat a terhesség után. Első a babád. Először alkalmazkodnod kell vagy meg kell alkalmazkodnod az új helyzethez egy csecsemővel.
A nőknek ez van a génjeikben, és gyorsan meg tudják fogni. És valamikor vissza akarod hozni az alakod a régi szintre.
Vannak nők, akik nem tudnak megbirkózni a terhesség helyzetével. Ez magában foglalja a súlygyarapodást és a test változását. De a terhesség és a szülés természetes, és nők milliói vannak ugyanabban a helyzetben, mint te.
Terhesség alatt hízik, van, aki többet, van, aki kevésbé. A bőr a hasával együtt nyúlik és növekszik. Szülés után hirtelen 6–8 kilogrammot fogy.
Ez természetesen a baba súlyától és az egészségi állapottól, például a vízvisszatartástól stb. Függően változik.
De mivel egy terhes nő átlagosan 15-20 kilogrammot hízik, még mindig 9-14 kilogramm van hátra. A gyomor nem simul újra automatikusan a szülés után. Ez egy folyamat, amely hetekig, néha hónapokig tart.
Normális esetben a bőr súlycsökkenéssel ismét visszahúzódik, és normális állapotban van.
Rendkívüli súlygyarapodás vagy többszörös születés esetén a gyomor bőre sokat képes megbirkózni, és csak segítséggel degenerálódhat a terhesség előtti állapotba.
Mi működik a legjobban, hogy a laza bőr visszafejlődjön a terhesség után?
Mint fent említettük, a nőön múlik, hogyan néz a testére, és hogyan kezeli a szülés utáni helyzetet.
Különösen császármetszés vagy komplikációkkal járó rendkívül nehéz szülés után az első hetekben pihenni kell. A legjobb, ha a szülésznőjével arról beszél, hogy mikor kezdi a regressziót, és mindenekelőtt arról, hogy mit tehet.
Két lehetőségünk van, amelyeket itt javasolunk. Az első az egészséges táplálkozással kombinált testmozgás. Ezt megteheti egyedül a szülésznőjével konzultálva, vagy egyszerűen az úgynevezett posztnatális torna tanfolyamain.
Ezek a gyakorlatok nemcsak a méh visszafejlődését okozzák, a medencefenék is felerősödik és a bőr visszahúzódik.
Ezek a tanfolyamok nagyon kiterjedtek, és sok szülésznő ajánlja őket.
Sok ilyen tanfolyamon ezeket a gyakorlatokat is elvégezheti csecsemőjével, amelyek szintén megerősítik az anya-gyermek kapcsolatot.
Ha egyedül csinálja, a szülésznője valószínűleg tippeket ad, hogy mikor kezdje el. Mert a szülés utáni első hat hétben még mindig minden érzékeny, és többet is megsebezhet, mint ami neked jó.
A sok mozgás, vagyis a futás, a sétálás fontos a keringés fenntartása és az izmok újbóli mozgása érdekében. Ez nem csak hasznára válik, az utódoknak is biztosan tetszeni fog a friss vágy.
Ezután egyszerű gyakorlatokkal kezdi, amelyek megterhelik a medencét és a gyomrot, és így a régi formába hozzák őket. Nem megy egyik napról a másikra, ne tegye magának nyomás alá.
A második egy nagyon brutális módszer, amelyet valóban csak szélsőséges esetekben ajánlunk, és nagyon vékony kötőszövet van: a bőr megfeszítése műtéttel.
Egy művelet - még napjainkban is - veszélyeket rejt magában, legyen szó érzéstelenítésről, egyéb szövődményekről vagy csírákról.
De sok nő, aki túlzott bőrfeleslegben szenved, amikor a terhesség után lefogy, nem lát más kiutat.
Ezenkívül semmilyen sport vagy torna nem segítene természetes módon visszatérni a terhesség utáni bőrregresszióhoz. Sok nő azt mondja, hogy a nem szeretett zsírkötény természetes módon csak kissé vagy egyáltalán nem csökkent, azaz testmozgással, táplálkozással és masszázzsal.
Utolsó lehetőség, hogy újra jól érezze magát a bőrében, a műtét.
Ami jobb: sport vagy műtét?
Természetesen mindenki a terhesség után hajlamos a természetes típusú regresszióra.
A testmozgás, a diéta és a masszázs is a legtöbb esetben járható út. Az a nő, aki gyereket szül, teljesen más lesz, mint korábban. És nemcsak a test változik, más lesz a hozzáállás is.
Néhány olyan dolgot, amely korábban annyira fontos volt számodra, például a gyomor petyhüdt bőrét vagy egy kis hasat, már nem vesznek olyan komolyan, mint korábban.
De sokan szeretnének úgy kinézni, mint korábban, és az esettől függően szükség lehet műtétre. Nincs más módszer a bőr feleslegének csökkentésére. Minden nőnek magának kell döntenie.
Különösen olyan hírességeknél, akik éppen szülnek, bevett gyakorlat, hogy a figura a lehető leggyorsabban visszatért, mint korábban volt, mivel a terhesség után általában nincs idő a hosszú távú hasizom edzésre.
Az általános trend nem csak a hírességekre vonatkozik, a "normális nők" is hajlamosak erre.
Társadalmunk előírja, hogy nekünk, nőknek tökéleteseknek kell lennünk, és sajnos továbbra is hajlandók engedni ennek. És mivel természetesen türelmetlenek vagyunk, gyakran a plasztikai sebészet az egyetlen lehetőség.
Itt eltávolítják és megfeszítik a felesleges bőrt. Azok számára, akiknek jól állnak ezek a műtéti szigorok, gyors és egyszerű megoldás, ha terhesség után lapos és feszesebb gyomrot kapnak feszesebb bőrrel.
Bőrregresszió terhesség után Következtetés
Minden nő egyéni, ezért minden terhesség is.
Egy nő teste a terhesség alatt nagymértékben megváltozik, ha megengedi.
Ha sokat engedsz magadnak a többi körülmény alatt, akkor nem számíthat arra, hogy röviddel ezután minden a régiben lesz.
Az egészséges táplálkozás (ne egyél kettőért!), A sport és a testmozgás ez idő alatt csökkenti a túlzott súlygyarapodást és ezáltal a bőr túlterhelését is. Az utána maradt apróság pedig könnyen visszaszorítható megfelelő tornával és sporttal.
A művelet csak kivételes esetekben szükséges, és ezt alaposan meg kell fontolni. Mert minden művelet elrejti veszélyeit.
Egyszerű tipp, ne változtass a szokásain, mert terhes vagy. Egyél és edz, csakúgy, mint korábban. Akkor a terhesség utáni bőrregresszió nem jelent problémát az Ön számára.
Online tanfolyam: "Fogyás terhesség után"
A terhesség utáni "Bikini Coaching" tanfolyammal azoknak az anyáknak ajánljuk, akik terhesség után szeretnék leadni a bosszantó kilóikat, egyszerű megoldást a sikeres és természetes fogyáshoz, mindenféle drága csodaszer vagy fitnesz előfizetés nélkül:
- Személyre szabott fogyás terv
- Hozzáférés exkluzív recept-adatbázisunkhoz
- Hatékony fogyókúrás tippek és trükkök
- +egyéb bónuszok, mint például: relaxációs zene, vegán szakácskönyv és még sok más!