Borsófehérje por, szerves rizs

A rizs vagy a borsófehérje por gyors módja az esszenciális aminosavak megszerzésének.

A bio rizsből vagy borsóból származó fehérjeporok egészségügyi előnyei

A fehérjék döntő szerepe az általános egészségi állapotban jól ismert. Ez a tápanyag annál fontosabb azoknak a sportolóknak, akik intenzív fizikai aktivitásban vesznek részt. Az elegendő fehérje energiát biztosít a testmozgás során, miközben segít az intenzív fizikai megterhelés során elpusztult izomszövet hatékony gyógyításában. A szerves rizs- vagy borsófehérjeporok ennek a tápanyagnak könnyen felszívódó formáit tartalmazzák, így ideális forrás azok számára, akik szeretnék biztosítani az optimális egészséget.

A szerves rizs- vagy borsófehérjeporok esszenciális aminosavakat, szerves vegyületeket nyújtanak, amelyeket a szervezet nem képes előállítani, de döntő szerepet játszanak az izomrehabilitációban. A szerves rizs nem tartalmazza a test számára szükséges összes aminosavat. Ezért használják gyakran borsóval keverve fehérjepor előállítására, amely aminosavakat tartalmaz, amelyek hiányoznak a szerves rizsből.

A szerves rizs- vagy borsófehérjeporok természetesen növényi eredetűek. Ez azt jelenti, hogy nem tartalmaznak olyan káros zsírokat, mint amelyek az állati fehérjeforrásokban találhatók. Továbbá, A szerves rizs- vagy borsófehérjeporok E-vitamint, erős antioxidánst és B-komplex vitaminokat tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a hatékony sejtszintű anyagcseréhez. Végül a szerves rizsből vagy borsóból származó fehérjepor nem tejtermék, ezért ideális fehérjeforrás a laktóz-intoleranciában szenvedők számára. Mindezek az egészséges előnyök, levonva a géntechnológiával módosított szervezetekkel és petrolkémiai anyagokkal való érintkezés veszélyét, mivel a fehérjepor elkészítéséhez használt rizst és borsót organikusan termesztették.

Bio rizsből vagy borsóból származó fehérjepor gyakorlati felhasználása

A fehérjeporokat általában hideg turmixok formájában állítják elő. De mindig lehet kreatív, és gyakorlatilag bármely szakácshoz hozzáadhat fehérjeport bio rizsből vagy borsóból. Íme néhány ötlet:
- Fontolja meg kedvenc leveseinek elkészítését organikus rizsből vagy borsóból származó fehérjeporral.

- Forraljon fel néhány szelet cukkinit puhára, majd konyhai robotgépben készítsen pürét friss fokhagymából. Amikor finom állagú lesz, tegye az edénybe, és adjon hozzá választott gyógynövényeket és fűszereket, például koriandert, paprikát vagy sót és fekete borsot, és hagyja felforrni. Tálalás előtt szórj meg egy kevés bio olívaolajat.
- Kényeztető desszertként hozzáadhat organikus rizsből vagy borsóból származó fehérjeport és a süti receptbe. A hideg desszert otthoni elkészítéséhez keverjen össze egy turmixgépben egy fél csésze kókuszt, egy negyed csésze bio mézet virágporral, egy csésze organikus juharszirupot, egy csésze hidegen sajtolt kókuszolajat és két csésze fehérje por rizsből vagy csokoládé ízű borsóból. Töltsük át a sűrű keveréket egy tálba, és keverjünk hozzá fél csésze gluténmentes zabpelyhet. Szárított természetes gyümölcsöket is adhat választásához. Tegye a keveréket csokoládé formákba, és tálalás előtt egy éjszakán át hagyja a fagyasztóban.

A fehérje számos előnnyel jár a szervezet számára, és elengedhetetlen a napi étrendben.

Mik azok a magas fehérjetartalmú ételek? Milyen ételeket ajánlott gyakran enni a jó fehérjebevitel érdekében, milyen ételeket kell fogyasztani mértékkel és melyeket kell ritkán fogyasztanunk?

Itt található a fehérjeforrások teljes listája:

Egyél gyakran:

• szabadon tartott tyúkok tojásai (sárgájával);

• marhahús, bölény vagy bárány fűvel táplált állatokból;

• Legelőn nevelt bio sertéshús;

• Szardínia vagy szardella vízben vagy olívaolajban;

• lazac, pisztráng, tilápia vagy nagy rombuszhal;

• Szerves fehérjepor tejsavóból/kazeinből;

• Szerves fehérje por rizsből/borsóból;

• Szerves fehérje por kenderből;

• Bio joghurt (egész, zsíros);

Fogyasszon mértékkel: