Bőséges tex-mex serpenyő marhahússal
Gyors étel, amelybe beleszeret: marhahús, zöldbab és kukorica Tex-Mex serpenyőbe.
Kiadós és ízletes: a Tex-Mex serpenyővel az amerikai-mexikói konyha keverékét viheti otthonába.
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 500 g zöldbab
- 400 g vesebab, kanna
- 400 g kukorica, kanna
- 400 g marhahús, például csípőből
- 2 evőkanál növényi olaj
- 300 ml zöldségleves
- só
- Bors a darálóból
- 1 teáskanál taco fűszerezés
- 1/2 teáskanál füstölt paprikapor
- Csilipor
Adagonként kb .:
- 405 kcal
- 13 g zsír
- 32 g szénhidrát
- 33,4 g fehérje
Felkészülési idő:
És ez így történik:
- Mossuk meg a babot, tisztítsuk meg és főzzük sós vízben kb. 6-8 percig, majd engedjük le, öblítsük le és engedjük le. Lecsepegtetjük, leöblítjük és lecsepegtetjük a vesebabot és a kukoricamagot.
- Pat szárítsa meg a húst és vágja keskeny csíkokra. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és erősen süssük a húst minden oldalról nagy lángon körülbelül 2 percig.
- Hozzáadjuk a zöldbabot, a vesebabot és a kukoricát. Öntsük hozzá a zöldségalaplét, fűszerezzünk mindent sóval, borssal, taco ételízesítővel, paprikával és chili porral, és hagyjuk még 5 percig párolni. Ízesítse és tálalja a Tex-Mex serpenyőt.
Mi szeretjük őket Tex-Mex serpenyő marhahússal, zöldbabbal, vesebabbal és kukoricával, mert pillanatok alatt elkészíthető.
Sokkal több finom ilyen típusú recept van - ezeket egy képgalériában foglaltuk össze:
Kép női receptek hírlevél
Finom, egyszerű és gyors receptek? Akkor regisztráljon most a nő recept hírlevelének képére. A hét legjobb receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Tudta, hogy a "Tex-Mex" az Egyesült Államokban kifejlesztett főzési stílusra utal - és hogy a mexikói konyhát minden érzék számára örömnek tartják? ?
Próbálja ki a Tex-Mex stílusú tésztát, és engedje meg, hogy ihletet nyújtson a tüzes konyhából.
További gyors recepteket is talál a témánk oldalán.