Bosszús. Nem bírom tovább magam
22 éves, 1m70, 94kg. igen 94.!
Már egyáltalán nem érzem jól magam. Nem tudom, hogy lehetne egy év alatt felszedni ezeket a fontokat ? Egy évvel ezelőtt 80 kg-ot nyomtam. Már akkor azt mondtam magamnak, hogy elegem van, és ideje elveszítenem az egészet. Rájöttem, hogy a túlsúlyom nekem és csak nekem köszönhető, aki elhanyagoltam magam, aki nem tisztelte önmagamat. 2015-ben léptem be a csendőrség tartalékába, naponta közel 15 cigarettát szívtam el.
Nagyon komolyan jelentkeztem egy edzőterembe, egy állami képesítéssel rendelkező sportedző nyomon követésével. Elvesztettem a 44-es méretemet, egy hónap alatt 42-re nőttem, még soha nem veszítettem ilyen gyorsan, rövid idő alatt! a skálán azonban 4 kg-ot szedtem. edzőm azzal nyugtatott, hogy közölte, hogy ne aggódjak.
De az autóhibáim megakadályozták, hogy odaköltözzek, épp akkor, amikor a csendőrség erősítéseit veszélyeztették.
Amikor vissza tudtam térni: 90kg. . Féltem, edzőm azt mondta, hogy mindezt úgy fogjuk dolgozni, hogy újra elveszítsük, hogy most hamarosan elérkezem a csúcspontig, hogy visszatérjek a súlyomat alkotó számokba.
Nyári munkám során 3 kg-ot fogytam. Jó voltam. De ki tudja miért? Visszamentem egy egyetemi campusra lakni, felmásztam 95 kg-ra. Edzőm előtt könnyeztem az értékelés során október elején. Szóval beszélt velem, felvidított, elmondta, hogy ha most igazán fejlődni akarok, akkor rendszeresebben kell jönnöm, úgy döntöttem, hogy rendesen eszem.
Tehát úgy döntöttem, hogy nem érdekel 60 euró fizetése a vásárlásért, mindaddig, amíg egészséges étrendet tartok! Jaj. Nagyon sok gondom van a főzéssel, idő hiányában . Joghallgató vagyok, a tanulmányok sok időt vesznek igénybe, ennek ellenére azt mondtam magamban, hogy kizárt, hogy elhanyagolom a sportidőmet, különben az engedély lejárta előtt pszichés repedés lesz (az elmúlt évben vagyok).
3 kidudorodást vettem észre a gyomromon. hogy nekem nem volt ezen a nyáron. A tükör előtt sírtam. Elegem lett, elhatároztam, hogy leszokok a dohányzásról. Számomra, mert elegem volt abból, hogy úgy nézek ki, mint egy juh, aki mindennap kimegy füstölni a hidegbe, és rabszolgának érzi magát. Tehát hamarosan befejeztem 5 hetes dohányzást 3 hete. De ott volt: megint tönkrement a kocsim, de most nem engedhetek meg magamnak várni, jövő hétfőn tartalékos kiképzésen vagyok, nem engedhetem meg magamnak, hogy ne legyen autóm. Tehát nincs edzőterem. Mondtam magamnak, hogy nem. Nem csináltam semmit. Letöltöttem egy 30 napos kihívás alkalmazást kis gyakorlatokhoz, amelyeket a szintednek megfelelően végezhetek. "Kezdővel" kezdtem (ok, a kezdőt 2 kellett volna tennem, de hé.).
Ami mégis írásra késztet, az az, hogy az elmúlt héten teljesen elpusztultam. Depressziós vagyok, mert nagyon rossz jegyeket kaptam az L3-as próbálkozásaimon, ami lelassította a kedvemet. ráadásul azt veszem észre, hogy sokan elengedtek, mióta leszoktam a dohányzásról, a dohányzókról vagy a nem dohányzókról. szóval kiégés, amin keresztülmegyek, tudom. Folyamatosan nassolok az almából, magas fehérjetartalmú rudakat vásároltam, de rosszul használom őket, mert úgy érzem, hogy falánk vagyok, hogy egész életemben így maradnék, mert nem tudom, hogy magam is abbahagyom az evést. Csomó van a torkomban. A szakadék mélyén vagyok. testem MINDIG ételért kiált, de ez már nem lehetséges. Nagyon magányosnak érzem magam, minden nap sírok. Nagyon éhesnek érzem magam, annak ellenére, hogy eleget ettem.
Annyira fel vagyok háborodva, hogy éhségérzetem csökkentése érdekében vettem magamnak étrend-kiegészítőket, kiegészítőket, amelyeket ezen a nyáron teszteltem (vagy 3 kg-ot fogytam), mert kihívtam anyámat, hogy ez nem működik az ő "cuccaival", de mégis valójában pokolian működött rajtam! Tudom, hogy édesanyám magas fehérjetartalmú ételeket evett, mert hozzám hasonlóan mindig is problémája volt az étellel, és 40 évesen 15 kg-ot fogyott 6 hónap alatt. Tudom, hogy kissé olyan vagyok, mint ő. Ugyanazok a hormonális rendellenességei voltak, mint nekem a menstruáció elején (hiperfájdalmas menstruáció, amelyet csak egy fogamzásgátló tabletta enyhített), magas fehérjetartalmú étrendet kellett alkalmaznia a fogyáshoz. Furcsa módon a húgom is biztosan ezt tette; amikor 19 éves volt.
Itt vagyok: a hidratáló krémmel tonizálom a bőrömet, sportolok, mert megértettem, hogy a fizikai gyakorlatok lehetővé tették a nyomás csökkentését, és étrend-kiegészítőkkel szabályoztam a testet, ürítettem a gyógyteákat stb. szánalmas eh?
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Szia,
Még korántsem vagy szánalmas, tudatosult benned a testedre vetett hanyagság, hatalmas erőfeszítéseket tett és megváltoztatta az életmódodat !
Ne becsméreld le magad, szétrobbansz, igaz. Azonban arra törekszik, hogy időt szánjon magára. bonyolult időt élsz, de az érdemjegyek nem teszik a jövődet, és a "barátok", akiket elvesztettél a dohányzásról való leszokással, bizony nem érik meg azt az erőt, amelyet ezzel az akarattal adsz át. Nem veszített semmit, éppen ellenkezőleg, felépíti önmagát, és megtanulja a határait.
NE HAGYJA MEG, ha néhány ember nem képes felrángatni, az azért van, mert ők maguk nem képesek megtenni azt, amit éppen te csinálsz, és irigy lehet, hogy mit csinálsz és teszel. !