BPT Woman - Kövesse szakértőink tanácsát!
Mi a BPT Woman?
A képzési program a nők számára akik olyan szórakoztató és motiváló rendszert keresnek, amely lehetővé teszi számukra a mindennapos javulást és a testösszetétel együttes javítását.
A BPT Woman a BPT rutinon alapszik, amely a nőknek és a férfiaknak egyaránt megfelel, és szinteken is indul, talán egyes esetekben nem a leginkább ajánlott. Ez a rutin a gyakorlatban is megvalósítható bármelyik lány akinek legalább van gyakorlati tapasztalata, de ha nem, akkor mi a jobb módja a kezdésnek ebben a mesés világban ?
Felejtsen el kb. 700 kcal csirke- és saláta-étrendet, végtelen kardió órákat, mint a hörcsögketrecek ... az ellenkezőjét keressük, hogy ösztönözzünk teljesítmény és növelje a lehetséges hogy mind megvan, csak neked kell tovább emelned. Ez a lehetőség.
Tegye félre a mítosz ami a lányok között létezik az edzésről, és feltételezett változásukról, hogy Hulk lesznek ... Amikor megpróbálja az első hetet, várom a következőt !
Érd el a céljaidat
Mi a különbség a BPT Womand és a nők egyéb rutinjai között?
Ha a Nők rutinja során mindig gyakorolt gyakorlatokat, többnyire vezetve vagy géppel, ismétlődési mintát és készleteket alkalmazva, például 4 × 15 vagy 3 × 12, és minden nap egy izomcsoport edzésére szánja magát, nem az, amit talál a BPT Nőnél.
Másrészt, ha szereti a dinamizmust, az új gyakorlatok, az új edzésstratégiák integrálását, amelyek bár néha nagyon igényesek, a rutin befejezése után úgy érzi, hogy másnap figyelnie kell, mit kell tennie.
Korábban említettem, hogy a nagyon szigorú, nagyon kevés kalóriát tartalmazó étrend kudarcra van ítélve, amelyek nem csalnak meg. Ezenkívül a napok során romlik a sportteljesítmény, csökken a motivációja, a vágy, hogy edzőterembe menjen ..., de akkor is meg kell tennie azokat az unalmas ismétléseket, amelyeket edzője rád szabott ....
Ha testmozgásra vágyik és egészségesnek érzi magát, A BPT Woman az Ön számára!
Ennek a rutinnak nem az a célja, hogy egy lányt felkészítsen a verseny világára (például a bikini), hanem egy eszköz, hogy mindenki jobban érezze magát a sport gyakorlása során, és hogy profitálhasson belőle., de kerülve a szélsőségeket vagy az egészséget veszélyeztető kockázatokat.
Gyakran kimerül. De ez azt jelenti, hogy túllépte a célját
Mi a célod?
A "Tone up" egy olyan fogalom, amelyet a fitnesznyelvben is főleg nyáron széles körben használnak, és amely véleményem szerint kissé zavarba ejtő, mivel a keményedésre vagy a fibrillációra utal (általában véve).
Logikailag, ha meg akarsz keményedni, akkor rendelkezned kell azzal, amire keményedni lehet. Nos, ezentúl kerüljük a használatát
Ehelyett csak a zsírvesztésre és az izomtömeg fenntartására utalunk, vagy fordítva, a súlygyarapodásra. Nyilvánvaló, hogy nem minden lány profilja vagy célja ugyanaz. Lesznek olyanok, akik hízni szeretnének, és mások, akik szeretnének megszabadulni a pontosan a legnehezebb részeken található zsírtól ....