Br; van-e több kalóriánk, ha hideg van?
A pillanatnyilag Franciaországban hulló hideghullám, amely felelős az elrepedt ajkakért és a bőrünk megfeszüléséért, nemcsak a testünknek vannak hátrányai. Így segít abban, hogy több kalóriát égessünk el. Jelentős előny !
Télen, amikor a hőmérséklet nagyon alacsony, testünk rengeteg munkát végez a hideg elleni küzdelemben. Itt jelentkeznek a hidegrázás, amely az izmok nagyon gyors összehúzódása. Ezek az erőfeszítések magasabb kalóriakiadást eredményeznek, mint tavasszal vagy nyáron, amikor enyhe a hőmérséklet. Testünk nyugalmi állapotban is kalóriát éget annak érdekében, hogy 37 fok körül maradjon.
Vajon a hideg miatt lefogy ?
Várjon ugyanezt, mielőtt segítene magának egy második adag tartiflettet, kikapcsolná a fűtést, vagy pólót vehetne fel az erkélyen, hogy kiküszöbölje a plusz kilókat. A hideg segít kalóriákat égetni, igen, de nem egészen addig a pontig, hogy lefogyjunk. Ha diétát tartasz, nem jó ötlet a termogenezisre (a mechanizmus, amely segíti a testet hőmérsékletének fenntartásában) támaszkodni. Ez csak minimális hatással lesz a testsúlyára, és különösen azt kockáztatja, hogy legyengíti a testét.