Brazil dió - Szuperélelmiszerek blog
A brazil dió igazi szuperétel, és az egyik legjobb étel az egészség és a hosszú élettartam javításához. Vadon szüretelik, kizárólag az esőerdők nedves évszakában. A diófélék iránti nagy igény miatt ültetvényeket kezdtek építeni. Brazíliában illegális egy diófát kivágni Brazíliából. Ezek a hatalmas fák 500 és 800 év között élhetnek!
A brazil dió valójában Brazíliában, az Amazonas egyik legnagyobb fájának diófájából származó mag. Ezek a fák akkorák, hogy csak egy termel 250 kilogramm diót egy év alatt.
Tudjuk, hogy a szelén óriási előnyökkel jár, de a napi étrendben gyakran nehéz szelént bevinni.
Tehát, ha éppen azért küzd, hogy megszerezze ezt az egészséges vegyületet, akkor mindössze annyit kell tennie, hogy brazil diót fogyaszt. A brazil dió ennek a kémiai elemnek az első számú táplálékforrása a bolygón.
A szelén számos testfunkció szempontjából döntő fontosságú. Ezek a diófélék rendkívül védettek és nagyra értékelik finom illatuk és magas tápanyagtartalmuk, valamint a belőlük kozmetikai termékekhez és más termékekhez kivont olajok miatt. A brazil diót általában nyersen fogyasztják, és fehérjében, rostban, szelénben, tiaminban, rézben és magnéziumban gazdag. Amellett, hogy a világ legjobb szelénforrása, számos előnnyel jár egészségünk számára.
Ami a brazil diót illeti, ajánlott egy vagy két diót enni naponta.
Magas szeléntartalma miatt nem jó túlzásba vinni.
Nem sok étel képes javítani az egészségét, megvédeni a ráktól és fokozni az anyagcserét, de a brazil dió képes!
Tehát milyen egészségügyi előnyei vannak a brazil dió fogyasztásának ?
Kezdjük a szelénnel - rákellenes.
A brazil dió a biohasznosítható szelén legsűrűbb élelmiszer-forrása. A szelén egy antioxidáns, amely számos fontos szerepet játszik testünkben. Itt található a szelén előnyeinek gyors felsorolása:
* A szelén segíti a pajzsmirigy működését azáltal, hogy az inaktív T4-et (pajzsmirigyhormon) aktív T3-formává alakítja. -> Egészséges pajzsmirigyfunkció = egészséges anyagcsere
* A szelén antioxidáns tulajdonságai javítják az E és C vitamin működését, amelyek segítenek csökkenteni a bőr öregedését.
* A szelén egy erőteljes egészséges élelmiszer a férfiak számára, mert növeli a tesztoszteron szintet, javítja a spermium termelést és a mozgékonyságot.
* A szelén fontos a nők számára, mint protektor az emlőrák ellen.
* A szelén erősíti az immunrendszert a bakteriális és vírusos fertőzések elleni védelem érdekében.
* A szelén erősíti az immunrendszert, hogy megvédje a bakteriális és vírusos fertőzéseket. * A szelén lehetővé teszi az egészséges koleszterin arányt, elősegítve a HDL növekedését és az LDL csökkentését.
A brazil dió része lehet egy globális egészséges táplálkozási tervnek, mivel gazdag mennyiségben tartalmaz más kulcsfontosságú tápanyagokat .
A legjobb, ha a görögdinnyét Brazíliában hűvös, sötét, száraz helyen tárolja, nedvességnek vagy napfénynek kitéve. Brazíliában az egész diót vízálló táskában, hűtőszekrényben is tárolhatja, ahol néhány hónapok.