Ne hagyd, hogy a gondolatok szabotálják saját terveidet és céljaidat, hogy megismerd önmagad, a személyes fejlődésed
Olvassa el a következőt
Érdekességek az emberi testről
Ön kitűzi a célokat és a terveket, de valahogy nem teljesíti azokat. Tudja, hogy a gondolatai jelentik a legnagyobb ellenséget? Itt van, amit tehet.
Miért olyan nehéz diétát tartani?
Fogyni szeretnél, már régóta gondolkodsz rajta. Sajnos manapság elégedetlen vagy a kinézeteddel, és a negatív gondolatok elárasztanak. Nemegyszer az ilyen gondolatok felelősek az irracionális étrendért is.
Nem szeretjük a szomorúságot, ezért valami édes megteremti a kényelem állapotát. Legyen átmeneti. Szükségünk van endorfinokra! És a sportban való keresés, amikor egyértelműen mozgásszegények vagyunk, túl nagy erőfeszítés. Kellemetlen, kényelmetlen és ... milyen jó?
Amikor elképzeled, hogyan szeretnél kinézni, akkor egy jövőbeni formádra hivatkozol, és nincs valós kapcsolat a jelen és a jövő között. Az emberek nem szeretik elhalasztani a kielégülést, és a jövő gyakran bizonytalanságok formájában jelenik meg, és arra korlátozódik, hogy "majd meglátom, amikor odaérek".
Amikor azt mondjuk, hogy fogyni akarunk, valójában azt mondjuk, hogy MOST kevesebbet szeretnénk mérni. A hosszú távú célok eléréséhez pedig elengedhetetlen a kapcsolat a jövőbeni verzióval.
Más szavakkal, akkor elfogad egy jutalmat, egy későbbi jutalmat, ha kapcsolat áll fenn veled, a jövőéval. Mert úgy érzi, hogy az előnyök az Ön számára szólnak, és nem az Ön virtuális verziójának.
Látja, hogy a jövőben gyengébb és tónusosabb lesz ... de most étrendi korlátozásoktól vagy fárasztó testmozgástól szenved. Gyakran feladja diétáját .
Megtakarítások nyugdíjra
Sokan arra törekszünk, hogy anyagilag túléljük az egyik fizetéstől a másikig. A nyugdíjba vonulásunk megtakarítása elvont álom. Sőt, az evolúció szempontjából azt gondoljuk, hogy MOST akarjuk élni az életünket, ki tudja, hol leszünk, vagy ha meghaladjuk a 30 évet.
Nem arról beszélünk, hogy senki sem akar megöregedni, ezért kevés esélyünk van kapcsolatba lépni velünk, a nyugdíjasokkal, félelem és csalódottság érzése nélkül. Racionális szinten elhelyezhetjük ott magunkat, de nem érzelmi szinten. Vagy a döntéseink érzelmileg születnek. Többségük.
A nyugdíj az időseknek szól, nem a fiatal és energikus embereknek, ahogy most érzed. Akkor miért fektetne be egy olyan élő változatába, amellyel nem azonosul? Az emberek hajlamosak csökkenteni az erőforrások értékét, ha a kielégülés késik.
Néhány kísérlet után a következtetések azt mutatják, hogy az emberek inkább 100 lejt választanak, mint egy év alatt 150 lejt. Mert inkább az azonnali, rövid távú hasznot részesítjük előnyben.
Ugyanakkor, ha a jövőbeni nyereség értéke 250 lejre emelkedne, akkor nagyobb érdeklődéssel tekintenének rá. Különösen akkor, ha van veled egy azonosulás, a jövő.
Ha az egyetem végén elképzeled, mennyire más lesz az életed az érettségi után, akkor a veled való kapcsolat gyenge. Amikor azonban elmondják, hogy alapvető identitása ugyanaz marad, akkor erősebben kapcsolódik önmagához.
Röviden: mit tehet a céljainak, terveinek, csalódásainak halogatása ellen, amelyet jelenleg érez, az az, hogy azonosuljon azzal, amit szeretne.
Van egy technika, amellyel elképzelheti a kívánt jövőt, amint az MOST történik. Ne képzelje, hogy vékonynak kell lennie 8 hónap vagy egy év múlva, de már ott vizualizálja magát.
Meglesz a szükséges energia ahhoz, hogy befektessen a törekvéseibe, és értékelni fogja minden apró változtatást, amelyet önben végrehajt. Ez a saját magával való kapcsolat pedig a kulcs a saját maga számára kitűzött hosszú távú célok eléréséhez.
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!