Brazil étrend
Inkább egészséges életmód, mint egy megfelelő fogyókúrás étrend, a brazil étrend jól étkezve segít megszabadulni a nem kívánt kilóktól. Ezenkívül kiegyensúlyozott és egészséges. Kölcsönözze étkezési szokásaikat, és meglátja az eredményeket - írja a clickanatate.ro.
A brazilok titka, hogy fittek maradjanak? Fogyasszon először paradicsomból és salátalevelekből készített salátát, amelyhez kevés olívaolajat és balzsamecetet adnak. Tehet néhány koriander- vagy bazsalikomlevelet is. Ha azt szeretné, hogy még kevésbé kalóriatartalmú legyen, adja le az olajat.
Adjon le szénsavas italokat
A frissen facsart gyümölcslé a napi rend (beleértve a dinnyét és az ananászt, kevés mentával). Vagy ihat ásványvizet, amelyben narancs- vagy ananászlevet kever az extra ízhez.
Gyümölcsöt esznek uzsonnára
Uzsonna helyett fogyasszon friss szezonális gyümölcsöt. A brazilok nem fogyasztanak félkész ételeket és semmi mást, csak friss gyümölcsöt az étkezések között.