Britney Spears diéta - A blog

spears

Arról álmodsz, hogy Britney Spears gyönyörű kanyarulata legyen? A csillag azért küzd, hogy megtartsa faragott testét és beton hasizmait. Hogyan csinálja? Lépjünk be diszkréten a csillag életébe, a diéta idejébe.

A kalóriavadászat

Britney Spears étrendje elsősorban a kalóriák számának csökkenésén alapul (kb. 1200 kcal naponta).

Milyen étrendet folytatott Britney Spears ? Valójában ez inkább az élelmiszer kiegyensúlyozása, bármennyire alacsony kalóriatartalmú is. Ez utóbbi napi 5 étkezésből áll, köztük 3 főből. Fehérjében gazdag és zsírmentes ételeket tartalmaz (rizs, tojásfehérje, csirke, pulyka, hal stb.). 2 snackjéért fölözött tejtermékeket és olajos magvakat (dió, mandula, mogyoró) fogyaszt. Az olajos magvak számos előnnyel járnak: jóllaknak, emellett nélkülözhetetlen tápanyagokban (vitaminokban, vasban, magnéziumban, szelénben) is gazdagok, és sok rostot tartalmaznak. Nagyon kalóriatartalmú (kb. 620 kcal/100 g), lehetnek fogyókúrás ételek feltéve, hogy nem él vissza vele. A napi 30 g fogyasztás ésszerű és továbbra is kompatibilis a céllal fogyás.