Britney Spears személyi edzője elárulja, hogyan sikerült
Az irigylésre méltó alak titka, amelyet Britney Spears amerikai énekesnő több hónapja bemutat, napi öt kis étkezésből és "agresszív" testedzésből áll - árulta el Tony Martinez, a művész személyi edzője.
Britney Spearsnek sok súlyproblémája volt a múltban, és úgy döntött, hogy Tony Martinez edző szolgáltatásait igénybe veszi Las Vegas-i koncertsorozata kezdete előtt.
Nem sokkal az együttműködés megkezdése után a 31 éves Britney Spears ismét irigylésre méltó fizikai állapotban van. Tony Martinez hetente három-négy alkalommal dolgozik az amerikai művésszel, és elmondja, hogy foglalkozásainak fő célja, hogy jó hangulatba hozza hallgatóit.
"Szeretem beépíteni az edzéseimbe olyan sportokat, mint a baseball és a kosárlabda. Szeretek szórakozni és viccelődni, hogy a diákok nevessenek a foglalkozások alatt. Jól végzik a gyakorlataikat, de szórakoznak is "- mondja Tony Martinez.
Elmondása szerint Britney Spears naponta öt kis ételt eszik, és kedvenc étele a csirkesaláta, balzsamecetes mártással.
"Rendkívüli sportoló. szereti nagyon erős és agresszív lenni a gyakorlatok során "- tette hozzá Tony Martinez.
Tony Martinez edző felfedte az általa javasolt gyakorlatok listáját Britney Spears "hallgatójának":
"A foglalkozások különböző gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek kombinálják a sport elemeit, a futópadon való futást és a hasizmok gyakorlatait: 20 dobás az ugrástól a kosárlabda karikáig, háttal a futópadon járás 3,2 kilométeres sebességgel 1 percig, majd 1 perc séta, 1 lábon hintázás és a gyógyszerlabda dobása, biciklizés és 20 forgás a hasizmok matracán ".