Broca-Index táplálkozási lexikon Egészséges fogyás diéta nélkül online a My Slimcoach segítségével

  • Élelmi rostok Élelmi rost
  • LENNI
  • beriberi
  • Béta-karotin | ß-karotin
  • BIA
  • Kiegyensúlyozott étrend
  • Bioelektromos impedancia elemzés
  • Biológiai érték
  • Vérzsírok
  • magas vérnyomás
  • BMI 23®
  • Testtömeg-index
  • Broca index
  • C.

További témák

Minden a témában Broca index és még sok minden mást megtudhat a slimcoach fogyókúrás programjában!

Broca index

lexikon

A Broca index segítségével gyorsan meghatározható az ember normál vagy célsúlya. A Broca szerinti normális súly alatt azt a súlyt értjük, amelynél az embernek nincs sem túlsúlya, sem súlya.
Kiszámítása a következőképpen történik:

Normál súly kilogrammban = magasság centiméterben - 100

Ha ezután elosztja a Broca normál súlyát a tényleges testtömeggel, akkor megkapja a Broca indexet.
Ha az eredmény értéke 1, a testtömeg megfelel a normál súlynak.
A 0,85 és 1 közötti Broca-index ideális. Ha a férfiak 10 és a nők 15 százalékát levonják a normál Broca-súlyból, akkor az eredmény az ideális súly.

Tanulmányok kimutatták azonban, hogy a legmagasabb várható élettartam olyan tömeggel van megadva, amely még mindig meghaladja az ideális súlyt. Az elhízás akkor áll fenn, ha a testtömeg 10% -kal haladja meg a normál súlyt, és a normál testsúly 20% -kal meghaladja az egészségügyi kockázatot.

A Broca-indexet azonban ma már elavultnak tekintik, és nagyrészt felváltotta a testtömeg-index. Nagy hátránya, hogy a Broca formula csak 155–185 centiméter átlagos testhossznál ad értelmes értékeket.
Kis emberek számára a cél- és ideális súly túl alacsony, magas embereknél pedig túl magas.