Brokkoli, egészség és szépség ugyanabban a mobil csomagban
Köztudott, hogy a megfelelő étrend meghosszabbítja az életedet és javítja annak minőségét, de az utóbbi időben nagy hangsúlyt fektettek arra, hogy amit eszel, visszatükröződik a bőrödön.
Az egészséges ételek közül a legfontosabbnak a brokkoli tűnik, amely számos előnyt kínál. A Diario Femenino szerint rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, gazdag tápanyagokban és ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban és vasban.
Juana Olivar, a madridi Infanta Sofia Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Orvosi Szolgálatának elmondása szerint a brokkolinak antioxidáns hatása is van, amelyet a románok úgy tűnik, néhány évszázaddal ezelőtt megérintettek. "Zöldségeket használtak a másnaposság tüneteinek enyhítésére" - magyarázta az orvos.
Sőt, a brokkoli újjáéleszti a bőrt és késlelteti annak öregedését. "Változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett már nincs szükség vitaminok és antioxidáns kiegészítőkre, amelyeket gyógyszertárakból szednek" - mondja Juan Sopena, a madridi Bőrgyógyászati és Esztétikai Intézet bőrgyógyásza.
A brokkoli nem az egyetlen élelmiszer, amely segít megőrizni a fiatalságot és véd a napsugárzástól, amely a bőr öregedésének fő oka. Ugyanolyan jó a sárgarépa, a mangó, a paradicsom, a sütőtök, de más zöld leveles zöldségek is.
És mivel sokan szeretik a kávét, a jó hír az, hogy a babban ferulinsav található, amely a ragyogó és egészséges bőr másik nagyszerű szövetségese.
De a legjobb megoldás az öregedés megelőzésére, ha minél több antioxidánst tartalmazó ételt kombinál.