Brokkoli és szoptatás A friss anyák brokkolit fogyaszthatnak
Zöld és ízletes
A brokkoli gázt okozhat, igaz? És ha igen, akkor tegyek-e zöldség nélkül szoptatás közben? Megvizsgáltuk és beszámoltunk arról, mit érdemes tudni a szoptatásról és a brokkoliról.
A brokkoli árthat-e a babámnak?
Szoptató anyaként valószínűleg ezt tudja: Ne egyen, különben a babája benzint kap! A nőket többször figyelmeztetik bizonyos ételek szoptatás közbeni negatív hatásaira. Ide tartozik többek között a brokkoli. Mivel azonban a zöldség enyhe káposzta, valójában csak kevesen termelnek gázt.
Elvileg a következõk érvényesek: Sok tudós azon a véleményen van, hogy a szoptatás alatt nem kell külön étrendet betartani. Ha olyan ételekkel foglalkozik, amelyekről ismert, hogy gázokat okoznak, a legjobb, ha az elején kicsit óvatosabbak vagyunk. Nem kell megenni egy teljes tál brokkolisalátát, és nem kell kanalazni két tányér brokkoli krémlevest. Kezdjen egy kis mennyiséggel, és nézze meg, hogyan reagál a baba. Ha minden jól megy, akkor lassan növelheti a mennyiséget és többet ehet. Ha azonban kedvesed felfúvódást szenved, ami a zöldségeknek tulajdonítható, akkor hagyja a brokkolit egyelőre fekve, és néhány hét múlva próbálkozzon újra.
Ha azonban babája jól áll a zöldségekkel, akkor kényeztesse magát! Mivel a brokkoli nagyon egészséges. Nagy adag létfontosságú anyagot tartalmaz. A brokkoli többek között B-vitamin komplexeket, valamint C-, E- és K-vitaminokat tartalmaz. A zöldségek kalciumot, vasat, káliumot, magnéziumot és cinket is tartalmaznak.
Zsálya és szoptatás: miért kell kerülni a szoptatást
Hogyan ízlik a brokkoli a legjobban?
Ez természetesen ízlés kérdése. Ehet főtt vagy akár nyers brokkolit. Köretként vagy salátának fő összetevőjeként jól működik. A nyers brokkoli jól megmártózik. Azonban, ha érzékeny gyomrod van, az gyorsan hasi fájdalmat vagy gázt okozhat. Egyébként a sült brokkoli is nagyon jó ízű. Jó szórakozást próbál!
Milyen típusú anya vagy vagy vagy?
A terhesség vége felé a fészeképítő ösztön általában a terhes nőknél kezdődik - különösen az első anyáknál. Mely vásárlások szerepelnek vagy voltak a listán?
Következtetés
Szoptatás közben általában biztonságosan ehet brokkolit. Csak nézze meg, hogyan reagál kedvesét, miután megette a zöldségeket. Általában nincsenek problémák.
"Brokkoli és szoptatás: A friss anyák fogyaszthatnak brokkolit?" mint? Örülnénk, ha megosztanád a cikket - és természetesen örömmel követhetsz minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.