Brokkoli légsütő; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉
Megtanulják, hogyan készítsen levegőben sült brokkolit kevesebb, mint 20 perc alatt! Ez a fritőzött brokkoli hihetetlenül ízletes és tele van ropogós textúrákkal! A brokkoli minden étkezéshez remek kiegészítő, ebédtől vacsoráig, 20 perc alatt elkészül, ami azt jelenti, hogy tökéletes otthoni étkezéshez.
Brokkoli légsütő
Bejutott a sütőkocsiba? Ez az egyik kedvenc konyhai készülékem. Ha kíváncsi arra, hogyan készítsen brokkolit a fritőzben, ez egy szellő, és az egyik kedvenc módom a brokkoli főzésére.
A brokkoli olyan ropogós és csodálatos! Nem csak jó szénnel készítik, de vannak friss ízei is. 10 perc alatt készült ez a légsütő brokkoli hihetetlen, egészséges ropogást nyújt.
Mi a jobb, mint 20 perc alatt kész pörkölt brokkoli? A maradványok! Levesekre vagy pörköltekre gondolsz? Ez a levegőben sült brokkoli íze olyan jó, hogy önmagában olyan finom, vagy tojásfehérjével vagy az Ön által választott teljes étkezéshez szolgálják fel.
A brokkoli az egyik kedvenc zöldségünk, és természetesen vegán, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, Paleo, Keto és Whole30 kompatibilis.
Amire szüksége van ehhez a brokkoli recepthez
Hogyan készítsünk brokkoli légsütőt
- Öblítse le a fagyasztott brokkolit. Oszd meg és vágd le az egyes brokkoli virágokat a nagy szárról.
- Helyezze a brokkoli virágokat a légsütő kosárba, csepegtesse le olajjal, és tegye vissza őket a légsütőbe.
- 10 percig grillezzük a brokkolit az olajsütőben. Ha inkább egy kevés elszenesedett brokkolit szeretnél főzni 15 percig.
Mit kell tálalni ezzel a körettel?
Tálalhat levegőben sült ropogós brokkolit önmagában vagy szinte bármilyen fehérjével vagy főfogással. Szeretjük feltölteni a parmezán- vagy mandulalisztet, majd kezdeni a bivalyszószt a játéknap kezdőjeként.
Hogyan kell tárolni a maradékot
Miután a brokkoli kihűlt, egyszerűen helyezze át egy tárolóedénybe vagy táskába. Legfeljebb négy napig tegye a hűtőbe. A sült brokkoli különféle receptekben használható, például: B. rakott ételek, ételek, saláták, levesek elkészítése stb.
Kalória brokkolihoz
A brokkoli számos okból az egyik kedvencünk. Aggódik a kalóriák miatt? Nos, a brokkoli viszonylag alacsony kalóriatartalmú, mivel a hagyományos adag körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Egy rakás brokkoli összesen körülbelül 205 kalóriát tartalmaz.
Milyen más recepteket használhatok brokkolival?
Ezek a kedvenc egészséges receptjeink, amelyek brokkolit tartalmaznak!
Egyéb finom receptek a légsütőkhöz
Ez a fritőzött brokkoli percek alatt elkészül! Gyors és egészséges, ez a brokkoli kiválóan alkalmas családok számára és tökéletes minden főételhez!
kézikönyv
Öblítse le a fagyasztott brokkolit. Oszd meg és vágd le az egyes brokkoli virágokat a nagy szárról.
Helyezze a brokkoli virágokat a légsütő kosárba, csepegtesse le olajjal, és tegye vissza őket a légsütőbe. 10 percig pirítsuk a brokkolit a légsütőben.
Ha inkább egy kevés elszenesedett brokkolit szeretnél főzni 15 percig.