Brokkoli leves frissen és tejszín nélkül
Recept egy egyszerű, alacsony kalóriatartalmú, tejszín és felhajtás nélküli brokkolileveshez, amely szintén alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrend részeként
Ez a nagy, alacsony kalóriatartalmú brokkolileves egészséges, ízletes és tiszta brokkoli. Ez különösen alkalmassá teszi az alacsony szénhidráttartalmú étrendre az alacsony szénhidráttartalmú elv alapján. De ez egy nagyon egészséges és ízletes étel a gyermekek számára is, amely teljes étellé válik perec vagy finom kenyér köretként.
Ha úgy tetszik, finomíthatja a brokkolilevest sült hagymával, fokhagymával és egyéb dolgokkal ... a képzeletének nincsenek korlátai. A leves akkor ízlik a legjobban, ha egy nappal előre elkészítik - akkor valóban át tud húzódni.
Köszönöm kedves Anne ezt a remek receptet!
Így készül a brokkolileves
- Először vegye be a brokkoliját, és ossza szét kis virágokra. Ha a szár szép és nem fás, használhatja és kisebb darabokra vághatja. Ezután tegye a brokkolit egy nagy serpenyőbe, és fedje le sós vízzel. Most hagyja lassú tűzön párolni, amíg szilárdan nem harap. Csepegtesse le, de mindenképpen fogja meg a forrásban lévő vizet!
- Adja hozzá a főzelékhez a zöldségpépet vagy az alaplevet.
- Távolítson el néhány virágot a brokkoliból, a többit tegye vissza az edénybe, és finomra pürésítse.
- Ezután a pürésített brokkolit a tűzhelyre teszi, és fokozatosan hozzáadja a zöldségalaplé egy részét, amíg a leves meg nem áll a kívánt állaggal.
- Végül ízesítse a brokkolilevét sóval és szerecsendióval.
- A finomabb íz érdekében keverj hozzá még egy vajat, majd add hozzá a visszahelyezett brokkolidarabokat. Most nem szabad túl erőteljesen kevergetni, hogy ezek megmaradjanak.
Nagy rajongója vagy a leveseknek, és mindig új recepteket és ötleteket keresel? Ezután kattintson a nagy leves receptgyűjteményemre.
Tetszik neked ez a recept? Ezután kövess a Facebookon vagy az Instagramon, hogy mindig naprakész legyek.