Bruce Lee edzés (sport, fitnesz)
Mindannyian vagy nagyon sokan azt mondják, hogy az izomépítéshez "tömeges fázisra" van szükség. Nos, Bruce elég vékony, hogyan működik?
3 válasz
Bruce LEe harcművész volt, más szóval a Massse akadályozza, a felesleges izmok is nincsenek a helyükön.
Itt a sebességre és a koordinációra van szükség.
Bruce-nak inkább. egészségtelen életmód, testzsírszázaléka túl alacsony volt, ami sok köze van az anyaghoz. Beszéljen nagyon fogékony a betegségekre és és és.
Persze, hogy igazad van, de extrém izmai voltak, és csak felesleges kalóriákkal tudod megszerezni őket, ezért kérdezem.
Minél alacsonyabb a testzsírszázalék, annál jobban láthatja az izomszerkezeteket. egyértelmű, ha nincs semmi, látnod kell az izmokat.
Természetesen profi sportolóként, a területtől függetlenül, sportosabban épülsz, mint egy normális srác.
Minél szárazabb, annál több szerkezetet látsz.
Nézd meg a testépítőket és a szezont a szezonon kívül és a google-on keresztül, akkor tudod, mire gondolok.
Az izmokat csak akkor lehet felépíteni, ha kicsit több van a csontjain! (Vékony testű, nem igazán látja az izmokat.) Ez lehetővé teszi az izmok igazán megjelenését, és nem teszi kövérnek.
A fitnesztéren ezért sok alacsony zsírtartalmú kvarkot, rizspogácsát és így tovább fogyasztanak!
Igen, de mint mondtam, elég vékony és nehéz izmokkal rendelkezik.
Igen, ha képes volt felépíteni az izmokat, akkor vékonynak tűnik, ha továbbra is sportol
Talán a tömegfázis után diétával csökkentette KFa-ját, és ismét sovány lett
Te tényleg hiszel? Valójában elég karcsú volt az összes képen.
hasonló kérdések
Tudsz izomot építeni 2000kcal-val vagy deficittel? Úgy értem, vessen egy pillantást Bruce Lee-re. Személy szerint nem hiszek ezekben a testépítők/erős férfiak felett. Hogyan tehetném ezt én is?
Mit gondolsz, mennyi idő kell egy testhez, mint Bruce Lee? Vékony volt, de jól nézett ki, a vénák ki voltak téve, és kirívó hat csomagja volt
16 éves vagyok, 65 kg-os és kb. 170 cm magas.
Nemrég kezdtem el edzőterembe járni, és az a célom, hogy olyan testet szerezzek, mint Bruce Lee. A kérdés csak az, hogy hogyan kezeljem ezt, mivel még mindig teljesen kezdő vagyok, és nem akarom elzárni az izmaimat. Linkeltem egy képet. A kérdés csak az, hogy milyen edzéstervet kell betartanom egy ilyen test megszerzéséhez? A második kérdés az, hogy korai-e nekem. Mert hallottam, hogy a túl sok erőnléti edzés fiatalon nem túl jó. Viszonylag jól képzett teste van.
Hé, a napokban láttam egy videót Bruce Lee-ről. Láthatja ott az izmait. Ezek nem igazán nagyok, de nagyon hangsúlyosak, és elmondhatjuk, hogy a jó embernek nagyon sok ereje volt. Hogy lehet ez Azt hittem, hogy sok edzéssel automatikusan nagy izomtömeget gyarapítasz?!
erősebbé akarom tenni az izmaimat, de nem feltétlenül akarok 50 bicepszet vagy hasonlót. Tehát erőseknek, ellenállóaknak stb. kell lenniük, de normál méretűek, mint akkoriban Bruce Lee-nél. ?
Néhány hónapja edzőterembe járok, és már rengeteg izom felépült, de még mindig nem vagyok igazán széles, inkább vékony. Amikor folytatom a testmozgást, izomépítéssel tágabb leszek, vagy először el kell végeznem egy ömlesztési fázist, mielőtt tovább próbálnám izomépíteni?
Helló, néha vitatkozom apámmal, hogy kinek van igaza. azt mondja, hogy Bruce Lee gyenge, mert olyan vékony. én is kínai vagyok, vékony és csinálok jeet kune-t, mint Bruce lee. Lehetnék az utódja: D. Apám tehát azt mondja, hogy Bruce Lee odafigyelt technikájára, mozgékonyságára és ügyességére, de az is igaz, hogy gyenge volt, bizony nem igaz, elvégre a teste csak izmokból áll, de apám mindig azt mondja: senki sem erős, ha ilyen vékony vagy. ki van most? És kérem, ne csak tapasztalatból válaszoljon: higgyen vagy gyanakodjon .
Előre is köszönöm, kíváncsi vagyok, kinek a leghasznosabb válasza van .
Hogyan lehet szép (nagy) betanított feneket szerezni, szükség van-e tömegfázisra, vagy "felépítheti" az alját a felszereléssel. (Egy tornateremben vagyok)
Előre is köszönöm, és remélem, tudod, mire gondolok
Tehát amit felteszek magamnak, mivel mindig vékony voltam. Hogy tudsz-e izmokat is szerezni. Tehát természetesen rengeteget kaphat belőlük, de vajon tud-e ennyit szerezni egy tömeges szakaszon keresztül?.
Oké, nagyon érdekelne, mit gondolsz nők Bruce Lee testéről.
Majdnem 19 éves vagyok, és a Mcfit gépein edzek. Az az álmom lenne, hogy Bruce Lee-re hasonlítsak, természetesen ő a példaképem is: D Ehhez meg kell változtatnom az étrendemet. Most az a kérdésem, hogy melyik dolgot szabad enni? És hogyan kell folytatnom az edzésemet? Már egy ideje harcolok a harcművészetekkel, és nem tudom, hogy nagy súlyt, kevés ismétlést vagy kevés súlyt, sok ismétlést kellene-e végeznem ahhoz, hogy elérjem az övét. Mindenesetre szeretném elérni a sebességét, ha ez még lehetséges. Meggondoltam, hogy csak fekvőtámaszt, ökölvívást és felhúzást végezzek.
Tenned kell a korlátaidat edzés közben, vagy nem izomépítést? Mit ajánlanál?
Nő vagyok, 19 éves, 1,71 m magas és 51 kg. Tehát valami alulsúlyos. Ehetem, amit csak akarok, és nem fogok hízni.
Nemrég kezdtem el edzőterembe járni izmokat.
Mit eszem a legjobban? Tömeges fázis céljából
Célom, hogy Bruce Lee-re hasonlítsak. Harcművészettel is foglalkozom. Szerinted meg kellene határoznom most, vagy egy kis tömeges fázist?