Búcsúzzon a székrekedéstől hidrokolonoterápiával

Mi a székrekedés?

A székrekedés olyan tünet, amely megmutatja, hogy a vastagbél nem működik normálisan, ezt a tünetet az emberek nagyon másképp írják le. Sokak számára ritka székeket jelent, mások inkonzisztensek, mások kemény székeket, amelyeket nehéz leszerelni.

Akárhogy is legyen, a székrekedés a jelen egyik legnagyobb problémája, mert kihat a mindennapi életünkre. Teljesség, puffadás, fejfájás, bőrproblémák, idegesség csak néhány olyan megnyilvánulás, amelyet székrekedés okozhat.

Mi lehet a székrekedés oka?

A legtöbb esetben a székrekedést a következők okozzák:

Más esetekben a székrekedést a következők okozhatják:

Ezeket az eseteket csak szakember kezelheti.

Mit kell tenni?

Az első dolog, amit meg kell tennie, ha székrekedésben szenved, az étrend megváltoztatása. A székrekedés eseteinek több mint háromnegyede kiegyensúlyozatlan étrenddel indul.

Tudnia kell, hogy a normális és szabályos széklethez két egyszerű dologra van szükség: rostra és vízre.

szálak

A rost a gyümölcs vagy zöldség azon része, amelyet testünk nem tud megemészteni, de amely konzisztenciát és térfogatot ad a székletnek, elősegítve annak eltávolítását a vastagbélből.

A minimális elfogyasztandó mennyiség 18-35 g naponta. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy valójában napi 50-75 g-ot kell fogyasztanunk, hogy normális legyen a szállítás.

Egyszerűnek tűnik, leszámítva azt, hogy ha valaha elkezdi kiszámolni, hogy hány rostot eszel meg egy nap alatt, akkor látni fogja, hogy messze van a szükséges minimumtól. Kíváncsiságból kalkulálhat, naponta naplót készíthet egy héten át, és használhatja a következő webhelyet: http://nutritiondata.self.com/.

A következő élelmiszerekben magas a rosttartalom:

Kerülje mindazt, ami fehér (fehér kenyér, fehér rizs, fehér tészta), mert ezek a termékek hangsúlyozzák a székrekedést.

Kerülje a fehér kenyeret, a húst, a tojást és a sajtot (vagy legalább csökkentse annak mennyiségét), mert ez fokozza a székrekedést.

Cserélje ki a rizst quinoára, amely aminosavakban és rostokban gazdag gabona. Ugyanúgy főz, mint a rizs, de a főzési idő rövidebb.

Amikor úgy dönt, hogy növeli a rost mennyiségét az étrendben, tegye fokozatosan, mert ha az átmenet hirtelen történik, puffadás, hasmenés, hányás, hányinger jelentkezhet.

Hányan iszunk naponta 8-10 pohár vizet, annyit, amennyit orvosaink ajánlanak? Kevés. Sokan teát, kávét és más energiaitalokat isznak, amelyek nem tesznek mást, csak még jobban kiszárítják a testet.

Testünknek vízre van szüksége a működéséhez. Csak az emésztőlevek előállításához 8 liter vízre van szüksége! Természetesen a vizet főleg az elfogyasztott ételből nyerik ki, de annak, amelyet iszunk, legalább 2 literesnek kell lennie, hogy ne szárítson meg minket.

Ha dehidratált, akkor a szervezetnek vizet kell szereznie valahonnan, és a legegyszerűbb módja a vastagbélből történő víz felszívása. Ez ahhoz a kemény széklethez vezet, amelyet nehéz eltávolítani a vastagbélből, és ezért székrekedéshez.

A második dolog, amit meg kell tennie, a test mozgása. A mozgás hiánya lelassítja a szervezet anyagcseréjét és a bél aktivitását. Megállapították, hogy az aktív emberek kevésbé szenvednek székrekedéstől, mint az inaktívak.

A harmadik dolog (adott esetben) a hashajtók fokozatos felhagyása. Jelenleg csak a székrekedést oldják meg, de nem távolítják el annak okát. Mint mondtam, a hashajtó bántalmazás csökkent bélmozgáshoz vezet, és az idő múlásával (különösen a kémiai hashajtók esetében) akár a bélizmok bénulásához is vezethet, végső elveszítve a normális és természetes széklet lehetőségét.

Ha nem tudja, akkor legalább vegyi hashajtókat cseréljen gyógynövényes hashajtókra. Nem mérgezőek, ezért nem befolyásolják a májat.

Székrekedés és hidrokolonoterápia

A hidrokolonoterápia olyan terápia, amely egyszerű, szűrt víz behatolásával jár a vastagbélben, a stagnáló maradványok, gázok, nyálka és paraziták eltávolítása érdekében a vastagbélből.

Alapvetően szűrt vizet vezetnek a vastagbélbe, a végbélen keresztül, egy olyan eszköz segítségével, amely állandóan ellenőrzi a nyomást és a hőmérsékletet. A bevezetett víz ellazítja a vastagbél falát és kiváltja annak összehúzódási mozgásait, amelyek mind a vizet, mind az esetleges lerakódásokat a bélfalakon hajtják végre.

A székrekedésben szenvedők számára a hidrokolonoterápia nagyon fontos segédanyag. Nemcsak a vastagbélben lévő pangó hulladék eltávolítását segíti elő, hanem a bélösszehúzódások révén elősegíti a bélmozgás növekedését. Ez vastagbél fitnesz, ha akarod. Egyetlen hidrokolonoterápiás kezelés nem elegendő. Csakúgy, mint a sport esetében, az eredmények megtekintéséhez is több foglalkozás szükséges.

Meg kell értenünk, hogy mivel évek óta székrekedésben szenved, néhány napnál tovább tart, amíg javítani tud az állapotán.

Ha a hidrokolonoterápia olyan programba kerül, amely magas rosttartalmú étrendet, megfelelő vízbevitelt, sportot tartalmaz, jó eséllyel idővel a székrekedés megszűnik.