Búcsúzzunk az isiászból! A jóga és az ájurvéda segítségére van
Az isiász, ez a jól ismert és néha visszatérő fájdalom gyakran hátfájással kezdődik az ágyéki régióban. Úgy érzi, mintha megbénult volna, és a fájdalom néha a combon, a lábon végigfuthat, vagy akár a láb alá is süllyedhet. Tudod, hogy vannak természetes módszerek az isiász enyhítésére ? Ezek a módszerek megtanítják, hogyan semlegesítsék, mielőtt az orrát megbillentené.
Itt vannak Clarisse Robinet, az ayurvéda szakember magyarázata, amelyet a Medoucine hálózat igazolt és hitelesített.
Az ülőideg különböző helyekről indul, az ágyéki gerinc mentén, a hát alsó részén, és a medence régiója mentén fut, a fenék hátsó részén, hogy a comb hátsó részébe ereszkedjen, és több kötegre oszlik, mint a kis folyók a lábon és a lábon. A tűk által megszúrott érzés akár izommerevséghez is vezethet.
A fájdalom tehát az okától függően az ülőideg útján eljuthat egyik vagy másik helyre. Leggyakrabban a fájdalom a hát alsó részén kezdődik, az úgynevezett ágyéki régiónak, néha helytelenül beszélünk vese fordulatáról. A derékfájásnak számos oka lehet, a legvalószínűbb és leggyakoribb az ülőideg csípése a gerincben. Kérdéses tehát az intervertebrális lemezek egészségi állapota, amely gyanúhoz vezethet, hogy az egyik lemez legalább egy esetben, vagy a legrosszabb esetben a herniás porckorong összenyomódik.
De néha a fájdalom éles a fenéken. Ez nem akadályozza meg a hát alsó részén jelentkező fájdalmat. Ekkor előfordulhat, hogy a piriforma izma, az egyik fenékizom, érintett. Valóban, ha a fájdalom egy izomrészben kezdődik az ülőideg mentén, ritkábban lehet a fenék vagy a comb hátsó része, az, hogy az izmaid összehúzódásával megcsípik az ülőideget. Ebben a második esetben a diagnózis jobb, és a fájdalmat gyakran könnyebb enyhíteni.
Az ayurvédában az isiászát a dosha Vata feleslege okozza. ennek hideg és száraz tulajdonságai vannak, kétségtelenül észreveszi, hogy az isiász jobban felébred télen, hideg és száraz időjárás esetén, vagy ha izmok fáznak, éjszaka vagy például amikor felkel az ágyból. A fentiekben részletezett mechanikai okok mellett gyakori okok lehetnek a rossz testtartás, terhesség, túlsúly (az ágyéki gerinc megerőltetése), a túl puha matrac, a helytelen étrend vagy az életmód (és itt jutunk el az ajurvéda témájának lényegéhez ), a magas sarkú cipő viselése, nem megfelelő fizikai gyakorlat.
Az ájurvéda segít ebben egyszerű technikák, különösen azáltal, hogy életvitelét vagy tevékenységeit úgy alakítja, hogy jobban éljen és tovább éljen. Rajtad múlik, hogy észleld, mikor és hogyan alakult ki az isiászod, mikor okoz neked a legtöbb fájdalmat, mik az érzelmek vagy félelmek, amelyek megelőzték a fájdalom megjelenését, és kezelni őket, hogy jobban meggyógyuljon.