Budwig krém

Budwig krém - Az SSV megközelítés szerint
Vitality reggeli
Christian Moreno - SSV - Egészség-Sport-Vitality

budwig

Az éjszakai böjt után a test az energiaanyagok nagy részét elfogyasztotta.
A reggeli lehetővé teszi az akkumulátorok jó minőségű gyors és lassú cukrokkal, jó zsírsavakkal, jó fehérjékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal való feltöltését.

A Budwig krém mindezeket az elemeket kellemes formában egyesíti, így testünk újjáépítheti sejtjeit, energiával töltheti fel magát és stimulálja gyógyító erejét. Első osztályú élő elemekből áll, ez egy fiatalító kezelés, amelyet minden reggel a test számára kínálnak, és megfelel az egészséges táplálkozás minden erősségének.

A Budwig krém minden reggel elkészítése az első lépés lehet az egészségesebb étrend és ezáltal a jobb egészség, vitalitás és teljesítmény felé, életminőség.

BUDWIG CREAM RECEPT az SSV megközelítés szerint
Nutri Bullet vagy más szükséges

    1dl-től 3dl-ig növényi tej
    Kedvelje a zabos növényi tejet, amely erősítő és serkentő hatású (főleg télen), foszforban gazdag és elősegíti a béltranzit (a székrekedés elleni küzdelem).

2 adag Whey Isolate azonnali (tejsavófehérje - laktózmentes) natív szerves minőségű vagy azzal egyenértékű - Rizs- vagy borsófehérje (növényi).
A fehérjepor előnye, hogy biztosítja a test számára szükséges összes aminosavat.
A fehérjék alapvető szerepet játszanak: strukturális szerepet játszanak és részt vesznek a szövetek megújulásában, a hormonok prekurzorai stb.

Fehérjék: 30 g adagonként. Fogyasszon 1-3 adagot naponta ezen igényektől függően. Mérőkanál mellékelve. 1 adag 30 g = 2 hüvely 30 ml

  • 1 evőkanál szerves szűz olajat első többszörösen telítetlen zsírsavakban (PUFA) gazdag hidegen sajtolás (Madame Kousmine ajánlott'lenmagolaj).

    • Érett bio banán

      Szezonális gyümölcsök.
      Válasszon puha és érett, kezeletlen és besugárzatlan gyümölcsöt ! Mivel a gammasugarak elpusztítják a vitaminokat).
      Néhány törékeny ember számára a gyümölcs hozzáadása keserűséghez, puffadáshoz vezethet.
      Ebben az esetben célszerű lereszelni vagy összetörni a gyümölcsöket, és fogyasztás előtt néhány percig a levegőben hagyni, vagy pedig főtt (párolt) gyümölcsöt vagy kompótot használni.
      Egy másik megoldás az, hogy a krémet önmagában veszi, és reggel végén megeszi a gyümölcsöt. Válasszon szezonális gyümölcsöket, és változtasson: alma, körte, eper, málna, feketeribizli, nagyon érett barack, szőlő ... Kerülje a citrusféléket (túl savanyú).

  • 1 vagy 2 teáskanál nyers teljes olajos mag.
    Gazdag esszenciális zsírsavakban, fehérjékben, B-vitaminokban és ásványi anyagokban.
    Lehetővé teszik a krém ízének változtatását.
    Egyszerre csak egy olajos magot választunk: a vászon föld (él F és nyálkák), a szezám őrölt (fehérje és kalcium), a napraforgó (fehérjék, F él, E él), diófélék vagy mandula (fehérjék, kalcium, magnézium, vit E), fogaskerék (él B1, B2, PP, foszfor, vas, kalcium), Mogyoró, a tökmag.
    ebben az esetben jobban emészthetőek lesznek, ha egyik napról a másikra beáznak).
    Őrlésük elősegíti az emészthetőséget és a fehérje felszívódását, ami elengedhetetlen a len és a szezám számára. Mint a szemeknél, itt is fontos az olajos magvakat változtatni.