Bummtól ütésig
2014.01.01. 9:00.
Bummtól ütésig
SZ akció „10 000 lépés” elindítja a lépésszámlálók futását a sportboltokban. A készülék valóban segít?
Írta: Kevin Schwarzbach
Ha napi 10 000 lépést gyalogol, nem lesz beteg - ez a drezdai egyetemi professzor, Peter Schwarz tézise. Több mint egy éve aprólékosan figyelemmel kíséri a terhelését egy lépésszámláló segítségével. Tavaly júliusban az SZ elindította a „10 000 lépés” kampányt. Most a Riesa SZ olvasói is tudomást szereztek az SZ „Élet és stílus” szekcióban folyó kampányról - és megrohamozták az Intersport Donat polcait.
"A karácsony előtti héten egy vásárló megvásárolta a készletünk egyetlen lépésszámlálóját" - mondja Werner Donat, az Intersport Donat ügyvezető igazgatója. „A tapasztalatok azt mutatják, hogy a lépésszámlálókat olyan ritkán vásárolják, hogy valaha is csak ilyen van nálunk. Amikor eladják, azonnal rendelek újat ”- magyarázza Donat. "Másnap azonban hirtelen öt vásárló állt előttünk, akik mind lépésszámlálót akartak vásárolni" - mondja. A rohanás gyanússá tette a menedzsert - kérdezte. "Az ügyfelek ezt követően elmondták nekünk erről az SZ cikkről, amely arról számol be, hogy napi 10 000 lépés véd az olyan betegségek ellen, mint a cukorbetegség" - mondja Donat. Werner Donat nem habozott, és azonnal több mint egy tucat lépésszámlálót rendelt. "Ezután elkezdtünk várólistát írni" - mondja. De miért segít napi 10 000 lépés megelőzni a betegségeket?
„Egész testünk, biológiai rendszerünk a mozgásra épül. Amikor elkezdünk járni, a sejtek 90 százaléka mozgásban van ”- magyarázza Peter Schwarz, a Drezdai Egyetemi Kórház professzora. „Az anyagcsere működik, felszabadulnak a hormonok és az endorfinok. A test olyan anyagokat állít elő, amelyek egészségesek maradnak bennünk, enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladásokat ”- mondta Schwarz. "Aki 25 000 éves korától minden nap 10 000 lépést fut, az szinte minden krónikus betegséget megakadályoz" - mondja.
De még idős korban sem késő napi 10 000 lépést megtenni. - Soha nincs késő további testmozgáshoz. A mozgás idős korban még jobban működik: minél idősebb az ember, annál gyorsabban alakulnak ki új izomsejtek. Lebontják a cukrot, és csökken a cukorbetegség és az érelmeszesedés kockázata ”- mondja Peter Schwarz. Pár sodródó oka a rohanásnak.
Werner Donat ma is meglepődik a váratlan lépésszámláló vásárlási őrületén. "Vezetek listákat, amelyekben feljegyzem az összes termék értékesítési értékét" - mondja. "Van az úgynevezett bum, a legkevésbé eladott termék, és a sláger, a leggyakrabban eladott termék" - magyarázza Donat. "És a lépésszámlálókkal ez olyan volt, mint a hegyről a futóra mászni" - magyarázza nevetve. „A karácsony előtti héten 25 darabot adtunk el. Olyannyira, mint az elmúlt tíz évben. "
A sebesség nem meghatározó
De ha megvan a lépésszámláló, felteszi magának a kérdést: Miért kell pontosan 10 000 lépésnek lennie? „Szigorúan véve még ennél is több van, mégpedig 10 159 lépés. De a 10 000 lépés jó iránymutatás. Nem számít, hogy gyorsan vagy lassan haladsz - maga a mozgás számít ”- mondja Peter Schwarz. Arra is rámutat, hogy sétáláskor nem az égetett kalóriák tipikus nézete a döntő tényező. „10 000 lépés körülbelül 480 kalóriát éget el. Ez két BigMac. De ez inkább másodlagos. A testmozgásnak sokkal több hatása van, mint csupán zsírégetésnek ”- magyarázza Schwarz. És a lépések száma a legtöbb számára könnyen kezelhető, ha akarják, ahogy Schwarz mondja. "Az embereket arra kényszerítik, hogy naponta akár 36 000 lépést is gyalogoljanak."
Kezdésnek azonban 10 000-nek elégnek kell lennie. Werner Donat már gondoskodott arról, hogy a riesai mindenki, aki szembe akar nézni ezzel a napi feladattal, ellenőrizhesse a lépések számát. - Úgy tűnik, az első rohanás most ellaposodott. Mindennek ellenére még mindig tíz lépésszámláló van a készletünkben - mondja. "Most csak arra várok, hogy a központi Intersport raktár felhívjon, és megkérdezze, mi folyik nálunk a lépésszámláló rendeléseivel" - mondja nevetve Donat.