Burger Diet burger könnyű recept

Azoknak, akik meg akarják tartani a vonalat anélkül, hogy megfosztanák magukat egy hamburgertől. Csak be kell koszolnunk a kezünket.

Készítse elő a kenyeret 1 tojás, 1 evőkanál 0% túró és 1 evőkanál zabkorpa keverésével. Barna ezt a készítményt a serpenyőben, elterítve.
Amikor a kenyér elkészült, süti vágóval két körre vágjuk.
A mártáshoz: főzzön kemény tojást, válassza el a fehérjét a sárgájától. Keverje össze a sárgáját egy teáskanál mustárral, habverővel fokozatosan adjon hozzá 0% túrót. Évad.
A steaket apróra vágott hagymával megsütjük.
Tegyen egy első szelet kenyeret a mártással, majd vegye meg a salátát és egy kis hagymát.
Hozzáadjuk a steaket, két szelet paradicsomot, és letakarjuk a másik szelet kenyérrel.