Burgonya levesben Dietetika és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
kis kérdés! ebben az évszakban szeretek este levest főzni! és persze egy gyönyörű tököt! Imádom a burgonya/sárgarépa/tök levest!
de óvatosan eszem kiegyensúlyozottan, hogy megpróbáljak lefogyni néhány kilót!
szóval ke délben tudva húst vagy halat és zöldséget eszem
este egy leves burgonyával c jó vagy nem jó? tudva, hogy az étkezésem leves és joghurt
Köszönöm a segítségedet
Estére kerülje a burgonyát a levesbe (ez növeli a GI-t), de a sárgarépát is
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nem, de hé, nevetés nélkül, egy levest és egy joghurtot, és azt akarja, hogy mondjuk el, mit.
Ha fogyni akar, fogyasszon esti zöldségeket és halakat (fehérje + rost). A sárgarépa/burgonya/tök levesed az az édes vagy magas ízű zöldség, inkább délben fogyaszd. Este inkább cukkini levest, de halhoz vagy sovány húshoz. Este fehérjére is szükségünk van. És nem túl sok cukor.