Butterbrot A legegészségesebb szendvics - FUN for Fun
Az unalmas szendvics tegnap volt. Itt az ideje a tökéletes szendvicsek elkészítésének. Ráadásul alacsony zsírtartalmú felvágottak, ropogós saláták és sok egészséges zöldség található.
Kedves támogatói a régi jó szendvicsnek! A kenyér és vaj álnéven két száraz kenyérrongy, amelyekbe egy szelet Edam vagy szalámi ragadt, végre kint van! Az idő több mint megérett egy finom és egészséges snackre, amely hosszabb ideig produktív és jóllakott marad! És ez egy tökéletes szendvicshez tartozik:
rozskenyér lenmaggal vagy zabkenyérrel különösen alacsony a glikémiás indexe. Így biztosítják a vércukor és a tartós energia folyamatos emelkedését!
Krémsajt: A sovány változat csak 0,2% zsírtartalmú. Keverjük össze pesto-val a további pepért! A krémsajt tele van fehérjével, ami teltnek és ébernek érzi magát.
Szeletelt baromfi: A természetesen könnyű fajták, például a pulyka- vagy csirkemell-szeletek (kevesebb mint 5% zsírtartalom) körülbelül 70 kalóriát spórolnak meg a zsíros kolbászokhoz képest.
füstölt lazac (ha nem baromfidarabnak kellene lennie): Egyetlen másik étel sem tartalmaz ennyi kiváló minőségű omega-3 zsírsavat - és abszolút alkalmasak szív- és érrendszerünkre.
Avokádó vaj vagy margarin helyett: A kevés zöldség egyike, amely egészséges zsírsavakat szolgáltat. Finom és könnyen kenhető kenyérre is. Meghintjük kevés sóval és borssal.
Saláta és Társa: A tökéletes szendvicsek íze igazán friss salátával és paradicsommal. Vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, például folsavat és magnéziumot. Finom is: uborka vagy paprika.
Hajtások: A retekcsíra abszolút vitamin- és ásványianyag-biztonságos - szinte tiszta idegtáplálék. Ezenkívül a kis csíra minden szendvicsnek fűszeres hangot ad.