Buy Mediterranean Kitchen for Dummies Meri Raffetto ISBN 978-3-527-82451-9 azonnali letöltés

Meri Raffetto, Wendy Jo Peterson (Szerzők)

Olvasási és média minták

  • Info
    • Info
    • szerző
    • Vélemények
    • Kivonat
    • Termék leírás
    • Értékeld ezt a cikket
    • Rendszerkövetelmények
  • Info
  • szerző
  • Vélemények
  • Kivonat
  • Termék leírás
  • Értékeld ezt a cikket
  • Rendszerkövetelmények

Meri Raffetto az www.reallivingnutrition.com interaktív táplálkozási és wellness program alapítója. Wendy Jo Peterson táplálkozási szakember, receptfejlesztő és szerző.

kitchen

"A könyv remek használati könyv arról, hogyan működik a mediterrán konyha, és milyen egészségügyi előnyök származnak belőle. Bárki, aki teljesen új a mediterrán konyhában, jól szerepel ennek a könyvnek."
(Herzenskoechin. Com, 2020. július 16.)

"Egyes szakácskönyvek fénykép nélkül is boldogulnak, és nem mindig a legrosszabbak. Egy másik nagyszerű dolog, hogy sok mindent részletesen elmagyaráznak és tippeket adnak, például hogyan lehet elkészíteni a tökéletes tésztát. Tényleg rendkívül jó. Plusz sok táplálkozási tipp.
Ez a szakácskönyv mindent tartalmaz, amire csak szüksége lehet. Ez nem tartozik a kép- és mesekönyvek közé, de nagyon jó munkafüzet. "
(magischeskochen. wordpress.com 2019 szeptemberében)

"A" mediterrán étrend "ötlete nem új keletű, a könyv jó áttekintést és sokféle receptet kínál."
(EKZ 2019. október)

". [A szerzők] nemcsak 150 receptet mutatnak be, hanem megmagyarázzák a mediterrán életmód tényeit, ideértve a Földközi-tenger környéki konyha egészségügyi előnyeit, tippeket adnak a vásárláshoz és tanácsokat a túlnyomórészt növényi étrendre való áttéréshez? a termékismertető, jó útmutató az egészséges lakomához.
(Brikada, 2019. szeptember 11.)

"Ennek a szakácskönyvnek a segítségével mindenki könnyen elkészítheti az ízletes ételeket, és kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyaszthat. Minden receptet részletesen bemutatunk és elmagyarázunk az elkészítés és a főzés idejével, az adagok számával és a tápértékkel. Tehát a kezdők is gyorsan megtapasztalhatják a sikert!"
(vonmainbergsbuechertipps 2019. szeptember 4.)

Utazzon a Földközi-tengerre a fejében. Képzelje el, hogyan élvezik az emberek a családdal és a barátokkal együtt a friss alapanyagokból készült finom ételeket és pihenhetnek. Ez az ötlet nagyjából mindent megtestesít, ami a mediterrán életet alkotja. Más szavakkal, a mediterrán étrend egy bizonyos életmód és élethez való hozzáállás része. Ez nem csak a táplálkozást, hanem a sporttevékenységeket is magában foglalja, a stressz csökkentését és az élet élvezetét. Mindezt a Földközi-tenger partjának különböző régióiban élik meg. Tanulmányok kimutatták, hogy ezekről a területekről érkező embereknek kevesebb a szívbetegségük, és idősebbek, mint az azonos nemzedék más országokból származó emberei. Ebben a könyvben részletesen bemutatjuk ezeket az életmódbeli szokásokat és azt, hogy miként javíthatják egészségét és közérzetét.

Nem számít, hogy végül mi mozgatott meg, Mediterrán konyha bábuknak kéznél tartani. Egy dolog azonban biztos: az életmód megváltoztatása nem egyszerű. És ez mindenekelőtt az étkezési szokásokra vonatkozik, mert az itt bemutatottak egyetlen trend - a lassulás - körül forognak. Ez pedig nem felel meg a mozgalmas és stresszes mindennapjainknak. Mit akarunk elérni ezzel a könyvvel? Egyszerűen: Meg akarjuk mutatni, hogy a mediterrán étrendre való áttérés és a hozzá kapcsolódó életmód nem olyan nehéz, mint gondolná. Nem is akarunk beszélni a grandiózus ízélményekről. A legjobb az egészben, hogy ebben a könyvben nincs szigorú étkezési vagy étrend-terv, és nem kell ízletes ételek nélkül elmennie; A mediterrán étrend sokkal inkább a kulináris látókör bővítéséről szól. Ez a könyv bemutatja, hogyan érhet el kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étrendet, még kisebb változtatásokkal is.

erről a könyvről

Szeretné tudni, hogy integrálhatja-e életébe a mediterrán konyhát és hogyan? Akkor Mediterrán konyha bábuknak éppen neked való. Ebben a könyvben megtudhat érdekes tényeket erről a régióról, arról, hogy kiegyensúlyozott és mindenekelőtt mennyire egészséges a mediterrán étrend. És mint a több mint 160 recept bizonyítja, fantasztikus íze is van! Annak érdekében, hogy megkönnyítse a kezdését, összeállítottunk még néhány főzési tippet az Ön számára, és elmondjuk, hogyan lehet optimálisan megtervezni étkezését és összeállítani a menüket.

Nincs semmi baj azzal, ha ezt a könyvet referenciaként használod, ezért nem kell végigolvasnod. Talán megtalálja azt a tökéletes receptet, amelyet korosztályok óta keres, vagy áttekintheti a menütervezésről szóló fejezetet (ez a 4. fejezet lenne), és elolvashatja, hogyan lehet teljes menüket tervezni egy pillanat alatt. Ez a könyv mindent tartalmaz, amire szükséged van, hogy teljes mértékben elsajátítsd a mediterrán konyhát.

A könyv konvenciói

Mivel minden szakácskönyv esetében teljesen logikus, javasoljuk, hogy a főzés megkezdése előtt olvassa el teljesen a receptet. Így megtervezheti, hogy meddig kell hűteni vagy pácolni az összetevőket, vagy szükség van-e speciális felszerelésre, például állványkeverőre vagy kézi turmixgépre.

Itt van egy kis további információ a könyv receptjeiről, amelyeket szem előtt kell tartanunk:

A könyv legtöbb receptje csak néhány összetevőt tartalmaz, csak néhány klasszikussal másképp néz ki - nélkülük azonban a mediterrán térségig tartó kulináris utunk nem lenne tökéletes. Ne hagyja, hogy az összetevők hosszú listája tántorítson el! Ez nem azt jelenti, hogy a főzés nehéz - éppen ellenkezőleg!

Végül a következő konvenciókra szeretnénk felhívni a figyelmet: