Egészséges és Vital 60 Megelőzési Központ
Az egészség nem életkor kérdése! Az aktív test és az éber elme jelentősen hozzájárul a mobilitás, a teljesítmény javulásához és ezáltal az életminőség javulásához idős korban is.
A testmozgás, a táplálkozás, a stresszkezelés és a pihenés kombinációja az egyéni egészségügyi műveltség előmozdítását és a személyes életminőség javítását célozza. A célzott diagnosztika és a testedzés, valamint a kiegészítő táplálkozási tanácsok segítenek elkerülni a másodlagos betegségeket a későbbiekben.
Letöltések:
Az "Healthy and Vital 60+" egészségügyi program felépítése és folyamata
Egészségügyi programunk legfeljebb 12 résztvevővel rendelkező csoportban zajlik, és 3 egymást követő alszakaszra oszlik:
Kezdeti szakasz - 5 napos fekvőbeteg a Megelőzési Központban
Állapotfelmérés:
Orvosi felvétel és vizsgálat, laboratóriumi elemzés, beleértve a vérzsírokat,
Pihenő EKG és vérnyomásmérés, derékmérés mérése, ergometrikus
Stresszteszt, a megállapítások megbeszélése - az orvos egyéni tanácsai, záró orvosi jelentés
Nordic walking, Theraband gyakorlatok, hát- és háttornák, jóga és relaxáció, izom- és kardiovaszkuláris edzés (orvosi tréning terápia), aqua-aerobik, egészségügyi szemináriumok a pszichológiában, táplálkozás és testgyakorlat, fizikoterápia az önsegítés érdekében
Öntevékenységi szakasz - 6 hónapos folytatás önállóan
Az önálló tevékenység következő szakaszában folytatja a tanulást saját kezdeményezésére. Ebben a szakaszban a viselkedés és az életmód kérdéseivel kapcsolatos megközelítéseket önállóan kell megvalósítani a mindennapi életben. Segíthetnek az egészségbiztosítások ajánlatai vagy a tutzingi Life Competence egészségklub látogatása.
Frissítő szakasz - 2 nap a Megelőzési Központban
Állapotfelmérés:
Orvosi felvétel és vizsgálat, laboratóriumi elemzés, beleértve a vérzsírokat,
Pihenő EKG és vérnyomásmérés, derékmérés mérése, ergometrikus
Stresszteszt, a megállapítások megbeszélése - az orvos egyéni tanácsai, záró orvosi jelentés
Gyakorlásterápia frissítő, erősítő gyakorlatok és állóképességi edzés, kérdések a testgyakorlattal kapcsolatban,
Megállapodás a jövő céljairól, az utolsó találkozóról és a program összefoglalásáról
Szállás, felszerelés és a ház elhelyezkedése
A kezdeti szakaszban (5 éjszaka) és a frissítő napokon (2 éjszaka), amelyek a Megelőzési Központban zajlanak, egyágyas szobában szállásolható el, teljes ellátással.
Kérésre kétágyas szoba is foglalható.
A Megelőzési Központ, a Höhenried gGmbH Klinika létesítménye, központi helyen, Bernried óvárosának központjában található. A régi tölgyekkel rendelkező Bernrieder park határolja az ingatlant, és szünetekben vagy este sétára hívja Önt. A tópart szintén csak néhány perc sétával elérhető. Tömegközlekedéssel (regionális vonat, kb. 30 perc müncheni főpályaudvartól) a vasútállomástól gyalog kb. 8-10 perc alatt el lehet jutni a CeP-be. Autóval érkezhet az A95-ös autópályán és a Starnberg vagy a Seeshaupt kijáraton keresztül. A ház körül elegendő parkolóhely áll rendelkezésre.
A szakemberek, pszichológusok és terápiás szakemberek több szakemberből álló csoportja áll az Ön rendelkezésére a megelőzés elvégzésére. Minden diagnosztikai és szakorvosi vizsgálat a Megelőzési Központ jól felszerelt helyiségeiben történik. Megfelelően nagy torna és szemináriumi helyiségek, valamint modern orvosi képzési terápia áll rendelkezésre a csoportterápiás egységek számára.
A meglévő úszómedence lehetővé teszi a vízben való alkalmazást, valamint az esti ingyenes úszást. A szauna biztosítja a kikapcsolódást. Maga a ház 76 szobával rendelkezik, amelyek modernek és kényelmesek. Ezen kívül van egy fényárban elárasztott étterem, ahol a résztvevők reggelizhetnek, ebédelhetnek és vacsorázhatnak. Van még egy szalon olvasósarokkal és tekepálya.