Búzakorpa kenyér recept

Megszoktuk a fehér, bolyhos, friss kenyeret. De mennyire károsítja az egészséget! A táplálkozási szakemberek a korpa kenyér fölényét állítják a fehér kenyérrel szemben, utóbbi háromszor kevesebb vitamint, magnézium, kalcium és foszfor ötször kevesebbet tartalmaz, mint a korpa kenyér. Ezenkívül a korpa kalóriabevitele alacsony, azaz nem hizlal. És hogyan kényszeríti az ember az embert számos korlátozásra. Korpás kenyeret készítettem, több okból is.

összetevők

300 ml vizet
1 teáskanál só
2 evőkanál olívaolaj
500 g fehér liszt (4 intézkedés)
140 g (1 mérték) tarát
7 g száraz élesztő
2 teáskanál cukor
oregano
Lenmag
az intézkedések megegyeznek az autó felszerelésével

Az elkészítés módja

A kenyérsütő gépbe az összes hozzávalót abban a sorrendben tettük fel, ahogyan írtam, a magokat és az oregánót kivéve.

Menetrend szerint programozom az autót FRANCIA és hagytuk, hogy elvégezze az ütemtervet .

Amikor a hangjelzések hallhatók, tegye hozzá a len és az oregánó magját, és hagyja, hogy az autó folytassa a programot. .

Nem sokkal később érezni fogja a frissen sült kenyér csodálatos illatát.

Van valaki, aki ellenáll a forró kenyér illatának, frissen a sütőből ?