B-vitamin komplex és fogyókúra - Assekuranz Porta
B-vitamin komplex és karcsúsító
Nyolc B1-vitamin, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 és B12 B-vitamin komplexet tartalmaz. A következő Buzzle cikk ismerteti azokat az előnyöket és kockázatokat, amelyek a B-komplex injekciók súlycsökkentéshez kapcsolódnak.
Az egészségtelen étrend és a gondtalan életmód gyakran elhízáshoz vezet. Ami a fogyást illeti, legtöbbször azt javasolják az embernek, hogy tegyen számos orvosló intézkedést, például változtassa meg a napi étrendet, vegyen be néhány vitamintartalmú étrendet, és növelje a súlycsökkentő gyakorlatok gyakoriságát és intenzitását. Összességében a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel és a szervezett testmozgás a kulcs a fogyáshoz.
A B-vitamin komplex 8 B-vitamint tartalmaz. Bármilyen egyensúlyhiány ezekkel a vitaminokkal hirtelen súlyváltozást okoz. Mondanom sem kell, hogy itt merült fel az ötlet, hogy a B-vitamin komplexet fogyáshoz használják.
A B-vitamin komplex fogyáshoz kapcsolódik
A B-vitamin komplex egy 8 vízoldható B-vitamin csoport. Ezek a következők: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantoténsav (B5), piridoxin (B6), biotin (B7), folsav (B9) és cianokobalamin (B12). Ezek a vitaminok természetesen megtalálhatók különféle élelmiszer-forrásokban, például banánban és számos más gyümölcsben, lencsében, chilis paprikában és néhány más zöldségben.
A B-vitamin hiánya különböző betegségekhez és rendellenességekhez vezethet. Például a B12-vitamin hiánya megaloblasztos vérszegénységhez, bizonytalan járáshoz, ingatag mozgásokhoz, Alzheimer-kórhoz, stroke-hoz, álmatlansághoz, depresszióhoz, idegkárosodáshoz, fáradtsághoz, bizonyos típusú rákokhoz stb. Vezethet.
Számos egyéb egészségi állapot mellett a B-vitamin-hiány is lassú anyagcseréhez vezet. Tehát a B-vitamin (különösen a B6, B12) hiány egyik fő tünete a súlygyarapodás vagy az elhízás, ami további különféle egészségtelen állapotokhoz vezet. Ehhez kapcsolódóan erős állítások vannak a „B-vitamin használata” és a „fogyás” közötti kapcsolatról.
Megállapították, hogy a B12 injekciók növelhetik az ember energiaszintjét (mint a megaloblasztos vérszegénység esetén), mivel növelik az anyagcserét. Fontos azonban tudni, hogy ezek a vitaminok csak akkor hasznosak, ha megfelelő forrásokból származnak, és megfelelő arányban fogyasztják őket.
Amikor egy személynek javasolják a B-Complex alkalmazását fogyáshoz, akkor sajátos étrend-tervet és testmozgást is követnie kell. Akkor csak ő élvezheti a „fogyást”. Mindig növelheti a B12-vitamin bevitelét, ha a B12-vitaminban gazdag ételeket beveszi a normál étrendbe.
A kagyló, a hús, a baromfi, a tej és más tejtermékek jó forrásai a B12-vitaminnak. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek általában nem javasolják a B12-vitamin injekciókat fogyáshoz.
előnyöket
Néhány súlycsökkentő program magában foglalja a B-vitamin injekciókat. A B1-vitamin, a B5-vitamin, a B6-vitamin és a B12-vitamin a B-vitamin komplex család egyik legerősebb tagja, ha az egészséges fogyásról van szó. Állítólag azonban a B12-vitamin a legjobb vitamin a fogyáshoz, beleértve a B-vitamin-komplexet is. Ez az oka annak, hogy a B12-vitamin injekciókat általában fogyáshoz használják, más vitaminok, különösen a B6-vitamin és a B1-vitamin számos cserélhető kombinációjával együtt.
Ezek a súlycsökkentő kiegészítők számos más egészségügyi előnyt is kínálnak. Segítenek fenntartani a hormonális egyensúlyt, növelik az energiaszintet, javítják a memóriát és enyhítik a különböző egészségi állapotok tüneteit, mint például székrekedés, bulimia, emésztési zavarok, száraz bőr, DNS- és RNS-szintézis, depresszió és ingerlékenység stb. intramuszkulárisan vagy intravénásan adják be.
Kockázatok
A B-vitamin felvétele a súlycsökkenéshez manapság meglehetősen gyakori, de a B-vitamin túladagolásával kapcsolatban számos olyan szövődmény fordulhat elő, amelyek megfelelő orvosi tanácsadás nélkül is előfordulhatnak ilyen kiegészítőket alkalmazva használat.
A túl sok B-vitamin komplex fogyasztása bőrkiütéseket, csökkent hasmenést, idegkárosodást, szemproblémákat, gázokat, hasi görcsöket, keserű szájízet, hiperaktivitást, depressziót, tápanyagok felszívódását és csökkent fehérjetartalmú anyagcserét okozhat.
Ezenkívül a B12-vitamin túladagolása miatt egyes gyógyszerek kevésbé hatékonyak. Változást okozhat a vizelet színében. Az injekciók beadása előtt orvoshoz kell fordulni. Azok számára, akik a B-Complex-et szeretnék használni a fogyáshoz, egy orvossal kell megbeszélniük a B-vitamin és a fogyás közötti pontos kapcsolatot.
Azok, akik allergiásak a B12-vitaminra, a kobaltra vagy a kiegészítésben található egyéb összetevőkre, kerüljék a szedését. Magas vérnyomásban, szívbetegségben, bőrbetegségekben, köszvényben, vérbetegségekben, ásványianyag-hiányban stb. Szenvedőknek óvatosan kell használniuk a kiegészítőt. A kiegészítés használata után szorosan figyelemmel kell kísérni őket.
Végül fontos megjegyezni, hogy nincsenek határozott és meggyőző bizonyítékok arra az állításra, hogy a B12-vitamin segít a fogyásban. A súlycsökkenés lassú folyamat, és számos tényezőtől függ, például étkezéstől és alvástól, szokásoktól, diétától, testmozgástól, életmódtól, stressztől stb. Tehát ahelyett, hogy időt, energiát és pénzt pazarolnánk a B-komplex lövésekbe, és ragadozni Különböző mellékhatások elkövetése érdekében jobb az egészséges fogyókúrás étrend, valamint egy jól megtervezett fogyókúrás gyakorlat.