Caesar, Niçoise vagy tészta saláta, hány FDT kalória van

A zöldségek táplálkozási előnyei tagadhatatlanok. Rostokban gazdag, javítják a béltranzitust és számtalan vitaminnal látják el a testet. Alacsony kalóriatartalom, ha ételízesítők nélkül fogyasztják, a zöldségek gyorsan kalorikusabbá válhatnak, mint egy sajtburger egy salátában, amelyet magas zsír- és cukortartalmú vinaigrettel kevernek. Magyarázatok számokban !

100 g-ban: 1,01 g nyers fehérje, 1,5 g szénhidrátok, 0,1 g lipidek

100 g-ban: 8,13 g nyers fehérje, 4,88 g szénhidrátok, 10 g lipidek

A Caesar saláta saláta levelekkel, krutonnal, parmezánnal, csirkemellel és olajjal, tojással és mustárral készült fehér mártással készül.

100 g-ban: 7,8 g nyers fehérje, 5,5 g szénhidrátok, 5,5 g lipidek

A Niçoise saláta paradicsomból, zöldpaprikából, fokhagymából, lilahagymából vagy mogyoróhagyma, széles bab, zeller, kis lila articsóka, uborka, kemény tojás, szardellafilé (olívaolajban vagy sózva) vagy tonhal természetes, fekete olajbogyóban Nizzából, és olívaolaj

---